孕婦怎樣應付高溫天氣 _孕婦

孕婦懷孕期間，身體的新陳代謝加快，很易出汗，特別是高溫天氣孕婦怕熱，易出痱子，因此孕婦更應注意清潔衛生和防暑。
【孕婦怎樣應付高溫天氣】

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1、夏天天氣炎熱，往往使人食欲減退，孕婦應多吃清涼爽口的食物，多吃蔬菜和水果，多飲涼開水，但不要貪吃冷飲，注意飲食的清潔，不吃變質食物及剩余的飯菜，以防痢疾和腸炎；2、夏天天熱要勤洗澡換衣，保持身體清潔衛生，水溫不要過冷或過熱。穿著肥大，最好穿通氣性強的棉織品衣褲，以保持身體涼爽；3、避免中午天氣熱時外出，以免中暑；4、注意室內通風，用電風扇時不要直接對著身體吹；5、盡量增加睡眠時間，堅持每日午睡。