酷夏季節(jié)，游泳是人們很喜歡的一項(xiàng)消暑健身活動(dòng)，可是在自由自在地暢游的同時(shí)，怎樣保護(hù)好自己的皮膚，做到既健身又美容呢？專家指出，游泳時(shí)護(hù)膚主要注意三個(gè)方面：防曬、清潔與保濕、防曬 。據(jù)介紹，水中的肌膚，由于水面的反射，吸收紫外線的量會(huì)成倍增加 。因此所選防曬品不光要求是spf30以上，更要是pa防曬品，而且最好選擇具有防水功能的防曬乳液 。防曬霜要在游泳前半小時(shí)涂抹，以便肌膚完全吸收，而且只有抹出一定厚度才有效果，全身都要抹到 。每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次，游泳完上岸后也要立刻補(bǔ)涂一次 。
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【游泳消暑如何護(hù)膚】 但是，哪怕做足了一切防曬工作，專家建議，還是要盡量避免上午11時(shí)至下午4時(shí)在陽光下游泳，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線太強(qiáng)，對(duì)肌膚的殺傷力非常大 。
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