人的面龐以白皙細(xì)嫩為美，但生活中有些人卻長(zhǎng)著一副黑紅面孔，或晦暗蒼白 。假如適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，也許能使你的面目得到很大的改善 。
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治療方法是，在食用含動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時(shí)，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好 。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用 。赤紅臉 原因是血液循環(huán)不好，特別是末梢細(xì)胞血液不暢通 。
當(dāng)天氣寒冷時(shí)，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位 。
治療方法是：
一、經(jīng)常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對(duì)紅的部位要多做按摩;
二、為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì)，要大量食用含維生素b1、維生素c的食物，吸收維生素d日光照曬 。油脂黑臉 這是由于過量食用動(dòng)物油和植物油所致 。
治療方法是，控制動(dòng)植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜 。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好 。面部黑色 一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽(yáng)光照曬后更厲害 。手、足發(fā)黑是由于體內(nèi)鹽分要從末梢處泄出 。
過多的食鹽面部會(huì)慢慢罩上一層黑色 。
治療方法是：
一、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出;
【改變飲食對(duì)肌膚有益】 二、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分 。面頰雀斑 食鹽過多，有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑;而飲食中如只攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)，則會(huì)影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼 。
所以長(zhǎng)雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜 。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑 。
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