【泡出大美人】 泡在溫度較高的水中時(42-43℃)，身體會暫時緊張起來，血管收縮、血壓上升，讓人有活動的欲望 。相反的，水溫適中時(40-41℃)，可收斂緊張的神經，放松心情、幫助入眠 。所以早上上班前泡熱水澡，晚上應該泡溫水澡 。目的不同，泡澡法當然也要跟著改變 。
若以為目的，40℃的水溫最適合，如果水溫過高，會洗去皮脂，使肌膚變得干燥 。雖然洗熱水澡可以在短時間內就達到發汗的效果，但這只是皮膚表面溫度暫時提高，排出表皮層的汗水而已，只有慢慢浸泡在溫水中，才能促進血液循環，讓汗水帶著老舊廢物及毒素一起排出體外 。
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每個人洗澡順序都不一樣，仔細觀察洗溫泉的人，會發現他們大多都先將身體洗干凈后，再去浸泡，這是不正確的 。為了洗個有效率的澡，了解洗澡正確的順序非常重要 。
身體浸泡過后會發汗，毛孔會張開，將污垢及油脂推擠到皮膚的表層，并軟化角質，臟東西就很容易清除了 。因此，應該先將身體泡暖后再清洗 。
至于臉部就另當別論了 ?；藠y的女性即使泡了澡，毛孔也會被阻塞得張不開，所以洗澡、泡澡前要記得，必須先把妝卸干凈喔 。
泡沫豐富輕輕洗：
洗澡時，應先將香皂或沐浴精搓出泡沫，然后沾在毛巾或海綿上，以輕撫的方式擦洗身體 。記得，不論香皂或沐浴精，使用前都要先搓出泡沫，因為泡沫的含水量高，水分的毛細作用會吸收皮膚上的污垢，所以泡沫愈多，越可以輕松將身體徹底洗干凈 。
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