關于美容護膚的食療法，許多人首先想到的都是水果和蔬菜，其實許多東西雖然看似和潤臊美容沒有任何關系，但卻對于滋養皮膚卻有很好的效果，豬肉就是一個很好的例子 。專家表示，吃豬肉可以美容護膚 。
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不過說到豬肉的美膚滋養作用，還要從維生素A的功效說起來，這種最早被發現的維生素具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚，此外，還有助于保護表皮，黏膜不受細菌侵害，健康皮膚，預防皮膚癌 。而所以說豬肉能潤燥美膚，正是因為其中含有豐富的維生素A，因此非常適合干燥多風的天氣食用 。
除了吃肉，多喝水也是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素，讓你平安美麗的度過這一冬末春初的時候 。
每日菜譜 黑椒沙茶飯
主料：米飯 1碗 香肚 1/2 個
輔料：大蔥 適量 西蘭花 適量 紅椒 適量
調料：油 2茶匙 鹽 適量 沙茶醬 4茶匙 黑胡椒 2茶匙
做麗：1、香肚、大蔥切細粒，紅椒切細粒;西蘭花掰細朵，焯熟備用 。
2、雞蛋磕破于碗中;沙茶醬調勻備用 。
3、鍋中油熱，滑散雞蛋，盛起備用 。
4、鍋中余油爆香大蔥粒，倒入香肚粒，煸炒 。
5、剩飯倒入鍋中，炒散，加入胡椒、鹽，炒勻 。
6、加入沙茶醬，倒入雞蛋，炒勻 。
【吃豬肉也可以美容護膚】 7、倒入西蘭花，炒勻;調好味盛入碗中 。
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