【中小學生游戲手指功可健身】 手指功，既是一種健身運動，又是一種游戲 。經常練習，可以增加手指的力量和靈活性，并消除因長時間伏案書寫而引起的手指疲勞，尤其適宜于中小學生 。這套手指功共有六節 。
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第一節、平心靜氣：兩腳并立，兩手自然下垂 。掌心向內，兩眼微閉，提氣呼吸，連續呼吸3～4次 。
第二節、交叉反掌：雙手十指交叉，緊握，然后放松反轉，掌心向上，兩臂向上伸直，再恢復原來十指交叉位 。可連續做2～3次 。
第三節、彈指神功：雙手合掌，兩手五指的第一指節相互抵壓，并盡量向后彎曲，再一起向兩邊彈開，可連續做10次 。
第四節、鶴立雞群：兩手向前平舉，掌心向下，五指并攏，然后兩手同時做甩腕動作，連續做10～20次 。
第五節、前甩后拍：身體向前微彎曲，兩手自然下垂 。先右手前甩，同時用左于背向后拍打右背；再左手前甩，同時用右手背向后拍打左背，各做5～10次 。
第六節、神指凌空：先出右手，屈臂于胸前，分別用五指在空中寫幾個字，然后換左手做 。寫字時要求只用指關節活動，而手腕要保持不動 。
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