強心手指操 _強心手指操

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【強心手指操】 俗語道：“十指連心” 。這就是說，十個手指連著心臟。因此，經常活動手指，無疑會增強心臟功能，提高心臟質量。
強心手指操方法是：兩手同時張開手指自然伸直，從大拇指開始，依次按食指、中指、無名指、小指的順序，用力彎曲，每彎曲一指時，其余手指仍然伸直，這樣依次彎曲、伸直，循環往復地進行。運動時，要雙手同時進行練習，手指彎曲盡量用力，每次練習不受時間和次數的限制，可根據自身情況量力而行，以產生酸痛感為佳，常年堅持，能使手指活動自如，握力加大，對心臟有良好的反射刺激作用，從而增強心臟功能，使你有一顆不老的心。