睡夢中被手機的叮咚叮咚聲吵醒 ， 原來是群里發消息說小區停水了 。 被吵醒后我干脆起了床 ， 用電熱壺里剩下的水刷了牙 ， 至于臉嘛 ， 實在是沒有多余的水洗了……
經過一晚上的睡眠 ， 臉部皮膚也得到了充足的休息 ， 我總覺得早上剛剛起床的時候是臉上皮膚狀態最好的時候 ， 比涂任何化妝品都好 ， 大概是因為用一晚上的時間給自己做了“修復”吧 ， 不知道你們有沒有同感 ， 所以偶爾不洗臉嘛 ， 除了不太有精神 ， 我覺得也沒有什么大影響 。
幾乎大部分女性都關心容顏衰老這個問題 ， 尤其是隨著年齡的增長 ， 這種擔憂更為明顯 ， 為此很多人掏光腰包買了各種各樣的護膚品 ， 試圖通過保養擁有一張凍齡臉 。 有時候我們會發現同齡人之間 ， 有的人比別人老得慢 ， 看起來更顯年輕 ， 那這是為什么？
衰老速度的快慢受多種因素的影響 ， 基因、自然環境、社會環境都會影響衰老的速度 ， 大的環境壓力、不良的負面情緒以及不規律不健康的飲食習慣都會加快衰老的速度 ， 在平時我們一定要學會自我調節 ， 天大的事情還有個子高的人頂著呢 ， 船到橋頭自然直 ， 放寬心態 。 另外飲食一定要規律且健康 ， 我們女性朋友不想老得快 ， 記得多吃8種養顏粥 ， 溫和又飽腹 ， 早吃早受益 。
一、山藥枸杞粥
1、小米淘洗干凈 ， 枸杞同樣清洗干凈 。
2、山藥去皮切成塊 ， 去皮的時候戴上手套 ， 防止過敏 。
3、把小米、山藥放到鍋里熬到黏稠 ， 快出鍋的時候把枸杞放進去 。
山藥是入肺、健脾、補腎的佳品 。 山藥所含的黏蛋白 ， 能保持血管彈性 ， 還有潤肺止咳的功能 。
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【什錦水果羹女性不想老得快，記得多吃8種養顏粥，溫和又飽腹，早吃早受益】二、什錦水果羹
1、把蘋果、香蕉、桃子、橘子、菠蘿蜜去皮、去核后切成小塊 。
2、鍋中放入適量的水 ， 燒開后把水果放進去 ， 放少許白糖 ， 煮沸之后用水淀粉勾成薄芡 ， 放點糖桂花 ， 出鍋即可 。
做什錦水果羹也可以用其他水果 ， 換成應季或者自己喜歡的水果都可以 。
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三、鴿子蛋銀耳湯
1、銀耳泡發后撕成小朵 ， 鴿子蛋煮熟后剝皮備用 。
2、把銀耳放到鍋里 ， 煮30分鐘左右 ， 放少許冰糖 ， 把鴿子蛋放進去 ， 煮10分鐘 。
鴿子蛋含有大量的蛋白質、磷脂、鈣、鐵等礦物質元素以及維生素A、B1、D等 ， 可以改善皮膚細胞活性 ， 改善血液循環增加面部紅潤 。
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四、薏仁蓮子粥
1、薏仁米淘洗干凈 ， 用清水浸泡5個小時 。 蓮子去掉蓮心 ， 清洗干凈 ， 紅棗清洗干凈去核 。
2、在鍋中放入足量的水 ， 放入薏仁米、蓮子和紅棗 ， 燜煮至熟透 ， 最后加入少許冰糖 ， 熬至黏稠即可 。
五、冰糖黑芝麻銀耳羹
1、銀耳泡發之后撕成小塊 。
2、把銀耳、熟黑芝麻、冰糖放到鍋里 ， 大火煮開后轉小火煮30分鐘左右 。
冰糖黑芝麻銀耳羹能夠美容顏、烏須發、潤肌膚、血兩虛 。
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