晚睡是女子美膚的大敵 。但是上網(wǎng) ， 晝夜奮戰(zhàn);工作 ， 如陀螺難停;聚會(huì)的宴席 ， 夜夜不散……輾轉(zhuǎn)反復(fù)的同時(shí) ， 也讓顏面大受打擊：粗糙的肌膚 ， 黯淡無(wú)光 ， 每天頂著熊貓眼 。作為美容大王大S ， 也逃不了日夜顛倒工作 ， 可是她卻依舊光彩艷亮 ， 今天就讓我們來(lái)揭秘大S ， 看看她是怎么制定出美麗好肌膚的特別計(jì)劃的哦 。
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【大S美膚晚睡同樣好肌膚】 重視晚睡前的“晚餐” 經(jīng)常晚睡的姐妹們 ， 肌膚在得不到充足睡眠的情況下 ， 會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)(水分、養(yǎng)分)的過(guò)度流失 ， 我們可以通過(guò)晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物 ， 這樣有利于肌膚恢復(fù)彈性和光澤 。富含膠原蛋白的食物如“動(dòng)物肉皮” ， 而大量的水果中都富含維生素C 。
晚餐忌食：晚餐應(yīng)少食辛辣食品 ， 防止肌膚中的水分過(guò)度蒸發(fā) 。敏感肌膚的姐妹們應(yīng)盡量少食易引起肌膚敏感的海鮮 。雖然酒精類(lèi)飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態(tài) ， 卻對(duì)肌膚養(yǎng)分吸收和保有大打折扣 ， 因而應(yīng)盡量少飲用 ， 不過(guò)姐妹們可以多飲用些鮮果榨汁或豆?jié){、純凈水等純天然地能量的飲料 ， 在解渴的同時(shí)又能補(bǔ)充能量 ， 還能養(yǎng)顏 ， 一舉多得 。
大S美膚備忘：重視晚睡前的“晚餐”是十分重要的 ， 通過(guò)美食為“晚睡”而不“傷身”做做好的準(zhǔn)備哦 。給足充沛的水分 肌膚缺水就會(huì)顯得干燥無(wú)華 。在晚睡依然能造成水分流失 ， 因此姐妹們補(bǔ)足水分尤其重要 。
缺水的原因：有兩種 ， 一是環(huán)境因素 ， 一是護(hù)理不當(dāng) 。如果要熬夜 ， 應(yīng)保持室內(nèi)空氣通暢 ， 并有一定的濕度 。如果無(wú)法改變身處的環(huán)境質(zhì)量(如空調(diào)室內(nèi)) ， 就更要在護(hù)理上稍微用心了——選擇使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液 ， 既易于肌膚吸收 ， 又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的肌膚污染 。
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