美容在現代這個飛速發展的年代已經越來越突出，大部分愛美容的女性都會去美容院做皮膚護理，但是在家里的日常肌膚護理也是一個好辦法，從飲食美容的角度來看，吃什么水果可以美白呢，怎么樣可以有效的補水保濕？
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1.蘋果
蘋果所含的維生素c可以有效的起到清潔皮膚和解毒的作用，同時還可以保濕 。消除黑眼圈：將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲勞形成的黑眼圈 。蘋果里富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑，可吸收多余的油脂 。
2.桔子
桔子是美白護膚水果的不二挑選，桔子有著潤滑皮膚的功效 。將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效 。
3.草莓
草莓是很多女性的最愛，同時也可以美白肌膚 。草莓是水果里的美容皇后，被稱為排毒美白的美顏之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各種維生素，可以起到補充肌膚營養、清涼排毒、美白滋潤的效果 。
4.櫻桃
櫻桃如果加以合理的利用的話，將是美白肌膚的最佳選擇 。有著促進血液循環的作用 。巧用櫻桃核美肌膚：放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐里加熱;將加熱過的核袋敷在臉頰上，輕輕搓揉1-2分鐘后取下;再取一個冷的核袋敷在臉上輕揉1-2分鐘;前一個核袋再重復加熱敷臉輕揉，如此不斷反復交替 。
5.菠蘿
【幾招簡單實用的方法打造白皙肌膚】 菠蘿是夏季適宜引用的良品，并且可以有效的除垢 。是超級除垢配方 。其果肉有去毒美白的功效 ?？梢韵∧w上老化的角質 。在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢 。
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