“皮膚補水要先喝夠水” ， 林依晨說 ， 在炎熱的夏天 ， 肌膚很容易處在極度缺水的狀態中 ， 越是表面看起來油光滿面的肌膚 ， 缺水的狀況越嚴重 。夏天天氣悶熱 ， 流汗也比其他季節更多 ， 這讓肌膚中的水分也跟著汗水從人體內流失 。而在涼爽空調房中工作的女性 ， 雖然不怎么出汗 ， 但空調冷風會一點一點地蠶食著肌膚中的水分 ， 讓你感覺肌膚緊繃繃的 。所以 ， 在夏日除了防曬 ， 保濕補水也是很關鍵的 。
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林依晨說 ， 身邊許多一起工作的同事當中 ， 有相當一部分人不愛喝水 ， 有的干脆只喝牛奶從不喝水 ， 這樣的人皮膚是不會好的 。人體里面大約有55%到60%由水構成 ， 水可以促進人體的體內循環 ， 維持體溫恒定 ， 并且促進新陳代謝 。可見水對我們有多重要 。一個身體不健康 ， 甚至滿身是病的人 ， 皮膚不可能看上去光潔水嫩的 。
另外 ， 要補水先做好防曬功 。很多人會覺得防曬和補水是兩碼事 ， 其實不然我們日常生活中皮膚有時會感到異常緊繃、干燥 ， 甚至有痛感 ， 許多人以為是缺水所致 ， 其實很多時候是皮膚受到日曬后受損 ， 鎖水能力下降所帶來的后果 。
要避免皮膚干燥缺水 ， 出門前做好防曬工作尤其重要 ， 防曬還可以幫助肌膚抗衰老 。
要選能同時抵御UVA和UVB兩種紫外線的防曬品 ， 這樣才能有效抵御曬斑 。建議兩小時就要擦一次 ， 鼻梁、臉頰、額頭處特別容易出現曬斑 ， 同時也別忽略了頸部、前胸、肩膀等接受紫外線較多的部位 ， 這里也是容易出現曬斑的重點部位 。
補水功課應該每天做 。很多MM常常是皮膚摸上去干燥、粗糙了才去做補水護理 。其實補水是日常功課 ， 應該每天做 ， 不要等到出現缺水問題了 ， 才亡羊補牢 。
【林依晨教你護膚 讓他不可能不愛你】 每日的補水該如何進行？建議每日在清潔了皮膚后 ， 用爽膚水沾濕棉片后敷在臉上 ， 早晚各進行一次 ， 每次3分鐘 。
如果爽膚水是噴霧式的或使用優質的礦泉水噴霧 ， 可以先用手把化妝棉放在臉上 ， 對準棉片進行噴霧 ， 棉片自然會粘貼在臉上的皮膚 ， 3分鐘后可取下 。晚上臨睡前 ， 再敷一次有保濕作用的面膜 ， 最好經常做 。優質的噴霧在給臉部補水的同時 ， 還有舒緩鎮定肌膚的功效 。
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