薏米老鴨湯
配料： 米50克、老鴨1只、生姜3片 ， 陳皮1/4個(gè) 。
配料洗凈 ， 陳皮去瓤;老鴨宰洗干凈 ， 去內(nèi)臟、尾部 。一起與生姜放在瓦煲內(nèi) ， 加入清水2500ml(10 碗量) ， 武火煲沸后 ， 改文火煲約2小時(shí) ， 調(diào)入適量的食鹽便可 。
【滋養(yǎng)美肌秋冬養(yǎng)美食譜】 養(yǎng)美療效：潤肺滋補(bǔ) ， 抗衰老 ， 美白祛痘 。
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冬瓜肺片湯
配料： 冬瓜350克 ， 熟肺片100克
冬瓜去皮切成厚片 ， 放入沸水中燙片刻 ， 倒入漏勺中瀝去水 。鍋置火上 ， 倒入色拉油燒熱后 ， 放入蔥段、姜片、冬瓜、肺片稍煸炒 ， 加入清湯、黃酒燒沸后 ， 撇去浮沫 ， 加鹽、味精 ， 揀去蔥段、姜片 ， 起鍋倒入湯碗中即成 。
養(yǎng)美療效：針對秋冬肥胖 ， 利水補(bǔ)氣 ， 輕身減肥 。
菊花粳米粥
配料： 菊花50克 ， 粳米100克 ， 先將菊花煎成湯 ， 再將菊花湯與粳米同煮成粥 。
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