【讓你大吃一驚的美容真相】
1、好皮膚要降火氣
“玩火自焚” ， 這個詞用在皮膚上 ， 就是指當你吃辣雞翅、咖喱食品時 ， 體內血液會在皮膚加速循環 ， 面頰會緋紅伴有紅斑 。這種情況就是導致臉紅、發燙、長小痘痘的禍源 。所以 ， 最好是避免吃辛辣的東西 。如果仍然癥狀明顯 ， 建議每天服用含多種維生素的善存片 ， 其中的鋅和硒能有助于紅斑和痤瘡消熱 。
2、痘痘天敵：非巧克力 ， 而是碘
“沒有證據表明 ， 吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發 ?！眒urad醫師說 ， “當然 ， 對保持體型可沒好處!”同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高 ， 促進油腺分泌 ， 直接產生不利影響 。”
3、陽光并不可怕
為了增強防曬效果 ， 美國著名的皮膚學博士nicholas perricone建議你可以先使用富含維生素c和e的乳液 ， 這薄薄的一層能讓防曬效果提升四倍呢!lowe博士也提醒大家選購防曬霜的時候 ， 要留意它能否同時抗長波紫外線uva和中波紫外線uvb ， 而且防曬成分和保濕護膚因子分開使用比較好 。bowler醫生指點說 ， 對于28歲左右的女性 ， 建議在跡象顯露的第一時間使用含維生素a(retin-a)的護膚品來修復表皮 ， 減少細紋 。對于有黑色素沉淀、陽光色斑和較深皺紋的皮膚來說 ， 采用激光治療能緩解陽光照射后的不良反應 。
4、“水”并非總是答案
倫敦的皮膚科專家patrick bowler說道 ， “水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺 ， 讓肌膚保持15歲的模樣的 。”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的howard murad醫生說：“想要對皮膚好 ， 問題不在于你喝下多少水 ， 而在于你體內能保留多少水 。多進食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物(例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分 ， 不讓它匆匆直流而過排出體外 ?！?br />
5、不要過度清潔
不要以為磨擦越用力 ， 角質清除得越勤效果就越好 。對待皮膚一定要輕柔小心 ， 因為磨擦會刺激油腺分泌 ， 并可能導致皮膚干燥、緊繃甚至發癢 。盡量減少去除角質層和死皮的次數 ， 每周一次足矣 。還有不要用熱水洗臉 ， 溫度高會使皮膚炙熱干燥 。
6、選伴侶一樣去選肥皂
精致漂亮的肥皂 ， 很多mm都喜歡 ， 不過大多數人留意的不過是香皂的外觀和香氣 ， 卻忽略了最根本的特質 。就如同年輕女孩們都喜歡帥哥一樣 ， 不過 ， 伴侶可不是光看外表就ok的 。老土的話 ， 但是卻很有道理：有內在才重要 。想要找到最好的清潔用品 ， 就像找個合適的伴侶一樣 ， 需要花費你的時間和耐心 。
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