維生素C被廣泛運用于各種美白護膚品中，美譽為“經典的天然美白元素” 。用維C美白的時候，各類型肌膚需要對號入座哦 。
Q：天生皮膚就很黑的人依靠后天的保養也不能變白嗎？
A：錯 。不少明星就是例子，經過內外夾攻，不少黑MM也變身白雪公主，通常大腿內側的皮膚是你能達到的最白皙程度 。當然，美白并不是要無限制增白，真正健康美白的肌膚是從肌膚基層到表層都自然而有光澤 。皮膚的白皙程度有它的底線，最多還原到原本的膚色 。
Q：多吃蔬菜瓜果就可以不再補充維生素C了嗎？
A：維生素C是水溶性維生素，存在于許多新鮮蔬菜和水果中，很容易攝取，但非常容易損失掉，如綠葉蔬菜采摘兩小時后，VC損失5%-18%，10小時后損失38%-66% 。另外因為維生素C遇熱很快就被分解，而中國居民攝入的蔬菜以熟食為主，所以雖然中國居民VC攝入量不低，但被人體利用的并不高，利用率約為50% 。
因此，每日最好補充適量的維生素C，以有效滿足機體的生理需要，美白肌膚 。
VC美膚，對號入座！
黑黃肌膚變白皙凈透
維生素C被廣泛運用于各種美白護膚品中，美譽為“經典的天然美白元素” 。而內服維生素C，經腸胃吸收，隨血液輸入到身體的各個組織，能從皮膚的基底層黑色素細胞開始，由內抵御自由基的氧化損傷，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外改善膚色，提升肌膚透白度 。
黯沉肌膚變通透光澤
維生素C作為主要的水溶性抗氧化劑，人體內自由基的產生速度逐漸超出了自身的清除能力，自由基對細胞的氧化損傷就超出了人體自身的新陳代謝能力，使組織器官受損，維護肌膚正常代謝及微循環，全力出擊黯沉等肌膚亞健康問題 。
粗糙肌膚變細膩柔滑
維生素C保護機體內組織器官免受外界化學和生物有害因素的損傷，促進皮膚膠原蛋白的形成，從而保持皮膚彈性與潤澤，維持皮膚細膩光滑，呈現質感和透明感，預防皺紋等肌膚老化問題 。
敏感肌膚變具有免疫力的肌膚
造成敏感肌膚的真正原因是皮膚的屏障功能薄弱，外界的侵襲便很容易讓肌膚受到傷害 。維生素C增強肌膚巨噬細胞的吞噬力，從而增強皮膚自己的免疫力，同時提高皮膚的屏障功能，抵御外界有害物質侵襲 。
VC美白，你慧選了嗎？
1慧選——基礎課
天然當然是首選！一定要看產品名稱 。
只有真正全天然的VC，產品名才能叫做“天然維生素C”，而一般的VC都不能在產品名上使用“天然”二字 。這就好比天然水和人工蒸餾水之間的區別，很多產品都號稱具有補充人體所需的天然VC 。但是實際上，絕大多數產品都或多或少地含有合成VC而并非全天然的VC 。所謂“一分錢一分貨”，一般來說，市面上大部分幾塊、十幾塊錢的VC都是合成的VC 。
2慧選——進階課
嚴格挑選VC原料！
高品質天然VC一般都會選擇VC含量高的稀有水果為原料 。大家都知道獼猴桃、橙子、檸檬等含有較高的VC，實際上真正的VC水果之王是針葉櫻桃 。
針葉櫻桃與大家常吃的櫻桃不一樣，它的果實類似于櫻桃，但有三瓣 。針葉櫻桃是阿西羅拉櫻桃的中文，僅在巴西東北部的沙地等少數地區出產 。針葉櫻桃是現今種植的植物中維Ｃ含量最高的 。一般每100克針葉櫻桃中，維C含量約1743毫克，遠遠高于獼猴桃的100毫克、橙子的49毫克、檸檬的40毫克 。
3慧選——高級課
看每日攝入量 。每日攝入100毫克左右最佳 。
【維C美白 對付各型肌膚的美白絕招】現在市面上很多的VC每日的補充量只有10多毫克，根本起不到健康美白的作用 。但是VC也不是補充越多越好 。有部分合成維生素C的OTC藥品，每日攝取量可能高達1000毫克，主要是用于治療疾病，不適合長期服用 。
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