導讀：維C的作用有哪些？很多蔬菜與水果里都含有維生素C，比如韭菜、柿子椒、青菜、菠菜，等深色蔬菜和花菜，以及紅果、柑桔、柚子等水果含Vit C量均較高 。野生的莧菜、刺梨、獼猴桃、苜蓿、沙棘、酸棗等含量尤其豐富 。而營養維生素C含片則有，來自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物類黃酮、橙皮素、蕓香素的復合維生素C 。而玫瑰果實制造的維生素C中含有生物類黃酮和可幫助吸收維生素C的酶，是營養價值最高的維生素C 。
口服維C功效最大
維生素C是宜古宜今的美膚元素，一年四季都適宜，效果有口皆碑 。功效從美白、保濕、抗氧化到改善暗沉皮膚，無所不能 。醫生建議，維生素C食用最有效 ?，F在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式 。飲料為顧及口感，維生素C的含量相當有限，經過消化、代謝，能發揮作用的可能不到5%，美容效果微乎其微 。所以在口服產品中，片劑的維生素C比飲料更好些 。
維生素C的美膚功效
許多美白產品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效 。夏天能預防日曬后肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點 。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象 。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看 。
如何挑選維C美白產品
挑選產品時，首先要看產品的容器，只有封閉良好且不會暴露于陽光下的包裝才能保證維生素C的活性 。脆弱的維生素C最怕陽光和空氣，一遇到陽光、空氣、水氣就開始氧化，失去作用 。
【維C的作用有哪些？維C為什么可以美容？】(責任編輯：李炬)
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