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自律90天-早起第20天（學會釋放壓力）

哈嘍 ， 大家早上好 ， 我是喜馬拉雅的主播么么秋 ， 不知不覺早起第20天了 ， 今天你早起了嗎 。。
自律90天-早起第20天（學會釋放壓力）
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現在感覺早起都不用堅持了 ， 到點很自然就醒了 ， 哪怕節假日也會自然醒的 ， 這是一個月之前的早起困難癥的我完全不敢想象的事情 。 然而真的是做到了 ， 開始很難 ， 靠鬧鐘叫醒 ， 現在卻像刷牙洗臉那么自然了 。 這就是堅持的力量吧 ， 雖然只是早起這樣的一件小事 ， 但卻看到了自己的改變 。 每天早晨會學到更多知識 ， 上傳早起音頻和發頭條一篇文章 ， 然后悠閑地吃豐盛的早餐 ， 優哉游哉步行或者慢跑去公司 ， 周末節假日早晨就開始跟直播鍛煉身體 ， 聽書做家務 ， 小區散步曬太陽等等 。 感覺每天都保質保量完成工作及個人設定的每個小小的目標 。 每天能量滿滿 ， 朝氣蓬勃 。
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其實現代人壓力都很大 ， 很多面臨崩潰的時刻 。 前兩年就有新聞報道有成年人壓力大到在地鐵站里面痛哭流涕 ， 向路人訴說著生活的艱辛及苦惱憂愁 。 其實誰的人生沒有壓力呢 ， 除非無憂無慮的童年 。 我們需要學著釋放壓力 ， 放松心情 。
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昨天看到有個高三的學生發帖子說 ， 壓力好大啊 ， 整天渾渾噩噩 ， 求求親戚朋友罵醒他 。
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我回復說你能這樣寫說明你也很不喜歡自己的狀態 ， 也想要改變自己了 。 高三壓力最大的了 ， 現在回想起來都怕怕的 。 小同學 ， 要學會放松自己啊 ， 別給自己太大壓力 ， 輕松上陣 ， 慢慢來 ， 只要跟自己比每天都有進步就行了 ， 否則跟那些學霸比 ， 簡直挫敗啊 ， 雖然高考是人生最重要的時刻之一 ， 但也有很多連高中都考不上的人 ， 你能甩過50%的人考進高中就說明你是很有潛力且有實力的 ， 給自己做個每天計劃的時間表并每天完成 ， 我們這段時間間就全全力以赴備戰高考 ， 至于到時候考成什么樣 ， 就看老天了 ， 至少我們努力過了 ， 不會有遺憾啦 。 其他的什么考不好對不起家人啊 ， 什么的都不要想了 。 想得越多自己就越焦慮的 。 學會釋放壓力 。
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我以前高三也是渾渾噩噩 ， 怎么學都學不好 ， 凌晨都在租的房子里面學 ， 手背都讓自己掐流血了 ， 到現在手上還有印子在 。 但還是學不好物理化學數學 ， 很絕望 ， 物理化學老師講課都很快的 ， 我一點都跟不上節奏 ， 物理經常考十幾二十分 ， 我想到了放棄了 ， 自己偷偷去網吧等地方 ， 那種努力到深夜都學不好的絕望 ， 讓我在網絡的世界里瘋狂吧 。 但是每次上網結束就感覺更加地空虛焦慮 。 后面我就感覺自己這樣下去不行 ， 別人每時每刻都在學習沖刺 ， 而我卻在這個地方鬼混 ， 如果我一直鬼混注定是考不上本科了 ， 但是我只要用正確的方法努力 ， 總會離目標更近一點的吧 。 于是我不再去打游戲了 ， 我開始從自己喜歡的古詩開始 ， 別人都不停地背英語做題 ， 我就讀和欣賞自己喜歡的古詩詞 ， 慢慢地就融入進去了 ， 就沒那么焦慮了 ， 感覺自己跟那些古詩詞融入一起了 ， 很多詩詞的作者都是懷才不遇 ， 卻能調整好自己做出流傳千古的大作 ， 也會激勵和安慰著我 。 慢慢的我開始從最簡單的理科開始學起 ， 不懂的就趕緊問同桌問成績好的同學 ， 居然后面慢慢好了起來 。 像物理化學碰到特別不會的別人講了好多遍都不懂的就算了 ， 就這樣自己反而沒那么焦慮了 。

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