芹菜葉子可以做成蒸菜 ， 洗凈控水 ， 加一些玉米面和白面混合 ， 上鍋蒸熟即可 ， 澆點料汁非常好吃 。
第五道菜：萵筍炒木耳
木耳是最猛的刮油食材 ， 搭配清爽的萵筍 ， 刮油效果加倍 ， 便可以對減肥有助力 ， 越吃越瘦 。
黑木耳加溫水 ， 蓋上蓋子泡一段時間 ， 完全泡發后取出 ， 去掉根部 ， 再加一勺淀粉抓揉 ， 兩三分鐘后加水洗一洗 ， 然后再沖洗控水 。
萵筍去皮洗凈 ， 白色筋也要去掉 ， 切成薄片 ， 木耳開水入鍋焯水 ， 兩分鐘后撈出 。
炒鍋加油 ， 燒熱后放入少許蒜末 ， 炒出香味后倒入萵筍和木耳翻炒 ， 大約炒兩分鐘就可以了 。
最后加鹽調味 ， 翻炒均勻即可 。
【韭菜 “刮油”最猛的5道菜，好吃不長肉，春天減肥就靠它們，快安排上】以上五道刮油菜 ， 都好做好吃 ， 你學會了嗎？減肥道路很艱難 ， 需要多克制自己 ， 先從正確飲食開始 ， 再做適量運動 ， 瘦下來指日可待 。 我的分享就到這里了 ， 喜歡我 ， 就請關注我吧 。
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