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孩子|春節(jié)后，孩子嘔吐頭痛、不想上學(xué)，怎么辦？

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孩子|春節(jié)后，孩子嘔吐頭痛、不想上學(xué)，怎么辦？
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孩子|春節(jié)后，孩子嘔吐頭痛、不想上學(xué)，怎么辦？
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春節(jié)假期已進(jìn)入尾聲了 ， 人們大多從歡慶的日子逐漸回歸到正常的學(xué)習(xí)工作中去 。
但有家長(zhǎng)反饋 ， 他們的孩子在即將開(kāi)學(xué)前及開(kāi)學(xué)前期 ， 身心出現(xiàn)了難以理解的癥狀：惡心反胃、頭痛眩暈、疲倦無(wú)力 ， 甚至嘔吐和失眠 。 孩子的心情也變得焦慮和煩躁 ， 表示不想上學(xué) 。
◎ 家長(zhǎng)很擔(dān)心 ， 于是去醫(yī)院檢查 ， 也沒(méi)查到什么具體的疾病 ， 孩子為什么會(huì)這樣呢?
其實(shí) ， 無(wú)論是成人還是孩子 ， 從放松休閑的假期轉(zhuǎn)變?yōu)榫o張有序的學(xué)習(xí)和工作 ， 出現(xiàn)了一些心理落差和身體不適也是正常的 。
比如情緒有些低落 ， 晚上會(huì)睡不好 。 但落差太大 ， 及身心癥狀非常明顯的 ， 是典型的假期綜合癥 。
十一長(zhǎng)假和春節(jié)假期后 ， 是此類(lèi)綜合癥的高峰期 。 對(duì)于孩子來(lái)說(shuō) ， 假期是慢節(jié)奏、睡到自然醒的日子 ， 還能大吃大喝、熬夜打游戲、盡情玩耍 ， 日子過(guò)的很是爽啊!
開(kāi)學(xué)就是一個(gè)急剎車(chē) ， 把生活狀態(tài)進(jìn)行大的轉(zhuǎn)變：快節(jié)奏、定時(shí)起床、學(xué)業(yè)為主 。 適應(yīng)能力差的孩子 ， 他的內(nèi)心會(huì)焦慮和抵抗這個(gè)轉(zhuǎn)變 ， 但可以不上學(xué)嗎?
當(dāng)然不行了 。 這樣的心理沖突 ， 讓他們無(wú)所適從 。 加上飲食上的不調(diào) ， 就會(huì)在身體上呈現(xiàn)出各種的不適癥狀 。
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◎ 開(kāi)學(xué)在即 ， 有了假期綜合癥 ， 該如何克服呢?
首先 ， 家長(zhǎng)要多去理解和關(guān)懷孩子 ， 放下快速克服的愿望 。
人的身心有復(fù)雜的機(jī)制 ， 不能像按鈕一樣 ， 說(shuō)開(kāi)就開(kāi)、說(shuō)關(guān)就關(guān) ， 情緒的緩解也需要時(shí)間 。
在家里那么自由 ， 突然要回歸控制和管理 ， 成人也不能很快適應(yīng) ， 何況是孩子 。
家長(zhǎng)可以多聽(tīng)聽(tīng)孩子的心里話(huà) ， 多表達(dá)理解和鼓勵(lì) ， 允許孩子的心情不好 ， 同時(shí)陪伴他慢慢進(jìn)步 ， 不要一味急于去扭轉(zhuǎn)和強(qiáng)求 。
其次 ， 要設(shè)置學(xué)前緩沖期 。
在開(kāi)學(xué)前一周 ， 讓孩子進(jìn)入“收心”緩沖期 ， 不安排過(guò)多娛樂(lè)活動(dòng) ， 一日三餐 ， 作息起居時(shí)間慢慢向開(kāi)學(xué)靠攏 。
家長(zhǎng)可以給孩子檢查假期作業(yè) ， 查漏補(bǔ)缺 ， 建立“學(xué)習(xí)狀態(tài)”的心理暗示 。 并與孩子聊聊學(xué)校里的開(kāi)心事 ， 比如他喜歡的老師、他要好的同學(xué)、他對(duì)學(xué)校的懷念 。
不知不覺(jué)間 ， 勾起孩子對(duì)學(xué)校生活的憧憬 ， 這樣的聊天 ， 也是很暖心的親子互動(dòng) ， 家長(zhǎng)能讀懂孩子的快樂(lè)和煩惱 ， 同時(shí)送出自己的關(guān)懷 。
最后 ， 給予孩子平穩(wěn)過(guò)渡期 。
開(kāi)學(xué)后 ， 孩子與上述身心癥狀并存的同時(shí) ， 還可能出現(xiàn)厭倦、抑郁、精力不集中、學(xué)習(xí)效率低等情況 ， 這時(shí)候 ， 孩子需要時(shí)間去適應(yīng)新?tīng)顟B(tài) ， 一般會(huì)有兩周的過(guò)渡期 ， 情況能逐漸得到緩解 。
家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)此多一份寬容 ， 少一份急躁 。 積極地關(guān)注孩子 ， 循序漸進(jìn)地進(jìn)行學(xué)習(xí)狀態(tài)的回歸 。
如果孩子的情況嚴(yán)重?zé)o法緩解 ， 在排除身體疾病的狀況下 ， 建議盡快尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助 。

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