寒性體質的女性到了秋冬季節就會很怕冷，就算穿很多的衣服也會感到寒冷，那么該吃什么來改善寒性體質呢？有些東西體寒女性可吃不得！有哪些食物和藥酒可以調節體寒體質呢，下面跟小編一起看看吧 。
女性體寒可喝藥酒
阿膠酒：補血潤燥 。阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效，也是女性強身健體、美容養顏的最佳補品之一 。對于月經不調的女性尤其適合服用阿膠，血虛者可用阿膠補益，血多者用阿膠來固攝，血少者用來行血 。另外，有理論還認為，阿膠富含蛋白質降解成分，通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利于皮膚的保健，服用后會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以護膚養顏 。
【女性寒性體質吃什么好】玫瑰酒：舒肝解郁 。網上流傳不少玫瑰酒的制作方法，被奉為女性美容的圣品 。玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能 。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病癥往往多見肝郁氣滯，伴隨有胸脅脹痛，月經不調，或伴有胸悶、氣滯、喜歡嘆氣、抑郁等 。另外很多女性都會遇到乳腺增生等乳腺疾病的困擾，而乳腺疾病與肝氣郁結有關 。這些病癥都適合喝玫瑰花泡酒 。
女性體寒怎么吃
適當攝取鹽分 。在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果 。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響 。
控制水分 。“多余的水分”是體寒女性的大敵 。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因 。
進食不宜過量 。進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒 。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留 。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳 。
除此之外，還要注意的是有些食物是體寒女性千萬不能吃的 。
女性體寒不能吃什么
薏仁 。薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用 。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化 。
決明子 。對于體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒 。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳 。9-15克為決明子的安全劑量 。
蘆薈 。蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素 。有報道稱，食用9～15克蘆薈就可能發生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀 。現在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好 。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃 。
醫生溫馨提醒，很多女性都是寒性體質，秋冬季節飲食要注意，多吃溫補熱性的食物，還要多補充脂肪、蛋白質食物提高機體的免疫力 。
標簽：女性體質什么
經驗總結擴展閱讀
- 女性體寒不能吃什么 女性體寒怎么吃
- 女性經期能吃洋蔥嗎 吃洋蔥有哪些注意事項
- 女性月經期間可以吃柚子嗎
- 不同年齡段女性秋季養生秘方
- 女性秋季如何養生
- ?女性補鈣有三大注意事項
- ?女性衰老的四大典型標志
- 女性生理期能喝豆漿嗎
- 女人宮寒吃什么好
- 女性秋季養生需注意8個事項