幸福的秘訣( 二 )
“春天不播種 ， 夏天就不生長 ， 秋天就不能收割 ， 冬天就不能品嘗 。 ”
我想 ， 生活也是這樣 ， 有播才有收 ， 有憧憬才會更加美好 ， 而這也是我們常說的“白日夢” 。 適當的白日夢并沒有什么不好 。 在匆忙的歲月里 ， 想想詩和遠方 ， 多么令人欣喜 。 網上有句特別火的段子叫“夢想總是要有的 ， 萬一實現了呢？”所以 ， 何不嘗試呢 。 最后 ， 在此奉上“成功公式” ， 助你美夢成真：正面的思維+積極的情緒+強烈的渴望+堅定的信念+持續的關注=心想事成 。
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11每天睡滿8小時有一樣東西 ， 它能提高你的記憶力 ， 增加你的魅力；讓你保持苗條 ， 降低食欲；保護你不得癌癥和老年癡呆；不讓你感冒和傷風；降低你心臟病、心梗和糖尿病的風險 。 會讓你感覺更快樂 ， 不抑郁 ， 不緊張 。 這種東西 ， 叫做睡眠 。 睡眠學專家MatthewWaler如是說 。 睡眠比飲食和運動更重要 。 如果剝奪一個人睡眠、或食物、或運動24小時 ， 睡眠傷害最大 。 每晚睡少于6小時的45歲以上的人 ， 比睡7-8小時的人得心梗和腦梗的概率高200% 。 所以國學君建議睡眠時間：晚10點至次日早6點 。 12忘記那些不開心的過去別總糾結在過去的錯誤上
昨日之日不可留 ， 今日之日多煩憂 。
西方有一句諺語叫不要為打翻的牛奶哭泣 ， 所以 ， 何必太困于心、亂于情 。 我們養花不是為了生氣的；我們說話不是為了抱怨的；我們擁有記憶不是用來遺憾的 。 不要活在對過去的追悔中；不要活在對未來的擔憂中 。 活在當下 ， 才不負年華不負己 。
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13讓自己每個月的閱讀量 ， 都比上個月高“書卷多情似故人 ， 晨昏憂樂每相親 。 眼前直下三千字 ， 胸次全無一點塵 。 ”讀書 ， 是智慧的行為 ， 而這種行為本身 ， 卻可以引領一個人走向更大的智慧 。 把書作為生活的常態 ， 是生命最美好的習慣 。 如果手頭、桌頭、床頭 ， 總有悅心的書陪伴 ， 是一生的幸事 。 從春花讀到秋月 ， 從夜雪初霽讀到朝輝甫上 ， 每天多讀一點書 ， 何愁沒有學富五車的那一天 。 正所謂 ， 書到用時方恨少！不要到了某個年紀才倍感遺憾：年輕時讀的書太少了！閱讀并且悅讀吧 ， 趁還來得及的時候 。 14每天花10-30分鐘慢跑知道最有效又最省錢的運動方式是什么嗎？慢跑 ， 持之以恒的慢跑！醫學權威認為 ， 慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法 。 對于減肥和戒煙都大有裨益 。 有人說：“每天跑一跑 ， 快樂少不了 。 ”現在 ， 各地都掀起了慢跑風潮 ， 你加入其中了嗎？
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【幸福的秘訣】15沒有人能主宰你的幸福 ， 除了你自己我們似乎都習慣于看別人的態度來決定自己悲喜 。 那些不由自己的快樂 ， 其實都不能稱之為幸福 。 幸福 ， 應該是你發自內心的一種感覺 。 如果 ， 你愛自己應勝于一切 。 如果覺得菜淡了 ， 就加點鹽吧；覺得洋蔥無味 ， 就加個雞蛋吧 。 你的幸福 ， 由你決定 。 所以 ， 當下一次感到悲催的時候 ， 千萬別再將手指向別人 。 16與朋友保持聯系你工作再忙拼死拼活 ， 它不會在你生病時給你體貼和溫暖；而你的朋友們會給你 。 所以 ， 記得保持聯系哦 。 真正的友情是經得起考驗的 ， 感謝時間、空間、名利幫你淘汰掉那些曾經一起哭、一起笑的人；而剩下的 ， 請你學會珍惜！
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