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麥拉寧皮膚專家：想看起來年輕不顯老，3件事常常做，皮膚白凈細膩( 二 )

代謝身體黑色素觀點評論皮膚色斑斑點肌膚女性習(xí)慣色素


2、保持鍛煉
一周保持3-4次規(guī)律的鍛煉 ， 讓身體出出汗 ， 排排毒 ， 不僅助于身體健康 ， 還能提高皮膚的代謝功能 ， 減輕黑色素的產(chǎn)生 ， 幫助肌膚美白 。

麥拉寧皮膚專家：想看起來年輕不顯老，3件事常常做，皮膚白凈細膩
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3、健康飲食
吃多了大魚大肉 ， 偶爾換換口味吃點健康清淡的瓜果蔬菜 ， 也利于好皮膚的養(yǎng)成 ， 此外 ， 平時還可以多補充一些富含vc的食物 ， 可以提高皮膚抗氧力 ， 提亮膚色 ， 改善暗沉 。
【麥拉寧皮膚專家：想看起來年輕不顯老，3件事常常做，皮膚白凈細膩】參考文獻
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[3]佚名. 什么原因讓女人老得快[J]. 今日科苑 ，2013, 000(021):53-54.
圖片來自網(wǎng)絡(luò)

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