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當代最兇猛流行病，70%職場人正陷入「職業倦怠」


當代最兇猛流行病，70%職場人正陷入「職業倦怠」
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不知道你是不是也經常這樣：
每天不想干活 ， 到公司就煩躁；
周日晚上是最焦慮的時間段；
一想到上班 ， 心情就很失落；
工作效率下滑 ， 整個人經常放空；
做什么都提不起勁 ， 完全沒有激情；
……
前幾日 ， 微博上掛了個熱搜：天天不想上班 ， 可能不是因為懶 。

當代最兇猛流行病，70%職場人正陷入「職業倦怠」
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如果每天都感覺被工作掏空 ， 時常感到身心俱疲 ， 對工作產生強烈的厭惡感 ， 那么這時你就得考慮自己是不是進入了職業倦怠期 。
脈脈上 ， 關于「職業倦怠」的帖子有很多 ， 有些人職齡十幾年 ， 有些僅只有幾年 ， 但都出現了不同程度上的職業倦怠 ， 不想上班 ， 感到沮喪且迷茫 。
其實 ， 職業倦怠早已成為當下職場人的流行病 。 據2018年中國人力資源開發網發布的《中國“工作倦怠指數”調查報告》顯示 ， 70%的職場人有輕微倦怠 ， 13%的人具有重度職業倦怠 。
為此 ， 如何以更好的姿態面對職業倦怠 ， 重新找回工作的激情和動力 ， 便是現代職場人的一門必修課 。
職業倦怠與懶 ， 有本質區別
電影《教父》里有句經典臺詞：半秒鐘看清事物本質和一輩子都看不清本質的人 ， 命運注定是不同的 。
想要找到應對職業倦怠更好的方法 ， 首先要做兩項準備工作：一是 ， 搞清楚什么樣的狀態才是職業倦怠；二是 ， 了解職業倦怠產生的原因 。
先來看第一個問題：什么是職業倦怠？
職業倦怠癥 ， 又稱為「職業枯竭癥」 ， 指的是由于長期處于工作的重壓下 ， 所導致的一種身心疲勞 ， 能量被耗盡的狀態 。 這個概念最早是由美國臨床心理學家赫伯特·弗羅伊登貝格爾于1974年提出 。
之所以說要搞清楚什么樣的狀態是真正的職業倦怠 ， 是因為其和懶惰、懶散在不少方面有很大的重疊 ， 難以區分 。
比如不想工作 ， 什么活都不想干 ， 有些人出現這種情況 ， 是因為正處于職業倦怠期 ， 而還有些人則是單純地不想工作 ， 就是比較懶 。
那么 ， 如何區別到底是懶惰還是職業倦怠呢？
方法其實很簡單 ， 這兩者雖然有很多的相似之處 ， 但也有著本質的區別 。
有道是 ， 江山易改 ， 本性難移 。
懶惰是一種性格 ， 性格特征大多是不容易改變的 。 一個懶惰的人 ， 昨天是懶惰的 ， 今天很可能依然懶惰 ， 明天照舊如此 。
換句話說 ， 這類人不想工作是從一開始就不想工作 。 但職業倦怠則不同 ， 這是某個階段或由某種原因所導致的狀態 ， 與之前很可能存在巨大的差異 。
如果一個人原本對工作充滿激情 ， 有夢想、有追求 ， 經常在某些領域表現出色 ， 但現在心生厭惡 ， 失去動力和激情 ， 提不起興趣 ， 甚至因此而易怒、情緒低落 ， 那他大概率是產生職業倦怠了 ， 而不是懶惰和不思進取 。
與此同時 ， 也說明當下的工作狀態到了要調整的時候了 。
職業倦怠的背后 ， 藏著職場社畜的一地雞毛
了解清楚什么是真正的職業倦怠后 ， 再來看產生的原因 。
職業倦怠是現代職場中的流行病 ， 而且和不少老年病愈發年輕化一樣 ， 這種情況在年輕職場人中也非常普遍 ， 打工人產生職業倦怠的時間周期越來越短 ， 相當一部分人步入職場沒多久 ， 就已經對工作心生厭惡 。
何以至此呢？
其中很重要的一個原因就是 ， 當代職場人的工作壓力過大 。

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