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時間管理|心理學:人人自稱“拖延癥”的時代,時間管理,到底是在管理什么?

時間管理|心理學:人人自稱“拖延癥”的時代,時間管理,到底是在管理什么?
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這幾年來 , 「時間管理」這個詞在許多社會人中頻繁提起 , 網上也有許多號稱可以極大提高效率的時間管理方法 , 比如 , 時間記錄、四象限法則、艾維尼法則、便簽法等等 。
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每一個方法看上去都非常高效 , 非常有價值 , 仿佛只要我們能夠做到 , 那么人生一定會發生變化 , 時間不再會被浪費一分一秒 , 生活也不再是渾渾噩噩地過 。
但問題就是 , 很多嘗試過的人都會發現 , 自己很難堅持 , 或是會發現即使自己已經掌握了這么多高效的方法 , 但自己還是沒有高效的人生 。
而看著別人好像都用各種時間管理方法讓自己的生活有了翻天覆地的變化 , 而自己卻還是一成不變 , 于是暗暗自我懷疑 , 覺得是不是自己的問題 。
而堅持不下來的 , 則覺得那些一個個列出來的“待辦事項”仿佛是一個個催命符一般 , 自己又干不完 , 壓力劇增 , 覺得時間管理沒有用 。
其實 , 這些困惑和焦慮 , 或許是因為我們尚未明確“什么是時間管理” , 也忘了我們「最根本的出發點」 , 卻沉迷于各種高效方法中了 。
一聽到時間管理 , 我們最先想起的 , 應該是讓時間更高效 。 但其實 , 當我們去翻閱資料時會發現 , 時間管理原本的定義是通過事先規劃和運用一定的技巧、方法與工具實現對時間的靈活以及有效運用 , 從而實現個人或組織的既定目標的過程 。
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管理到時間的每分每秒 , 并不是為了讓我們的時間都能得到充分利用 , 而是讓我們的生活事件能夠有序且高效地進行 。 目標才是最重要的 , 而管理時間僅僅是手段 , 并不是我們最終的落腳點 。 時間管理 , 管的不是時間 , 而是我們的生活內容!
若只關注高效的時間 , 會容易沉浸在各式各樣的時間管理樣式中 , 在規劃時間上花費了很多功夫 , 卻難以找到適合自己的方法 。 用起來每一個都還挺順手的 , 但卻無法讓自己堅持下去 , 還會經常性地拖延 。
這時候 , 我們該問問自己 , 自己開始時間管理的目的是什么?是為了體驗各種時間管理的方法嗎?是為了讓自己每天都在追趕每一個規劃嗎?是為了榨干自己身上最后一滴水嗎?不是吧 。
我想大部分開始時間管理的人 , 都應該是為了讓自己能高效地完成那些必須要做的事情 , 如工作、如學習 , 來讓自己能有更多自己的時間 , 能做更多非必要但對自己來說很重要的事情吧 。
所以 , 當我們把關注點放到結果上 , 關注如何讓生活更高效的目標上 , 那么我們無論是使用怎樣的方法 , 甚至僅僅是簡單地把今天重要且必須做的事情列出來 , 都能幫助我們提高工作的效率 。
清楚知道自己該完成的事情 , 也了解自己的能力 , 自然而然會把時間分配好 。 才不會在一開始就糾結于怎樣安排時間上 , 無論使用多么方便的方法 , 每次寫完計劃就耗盡了所有力氣 , 之后又不斷拖延事情完成的時間 。
并且 , 當我們能夠很好地完成時間管理 , 完成工作或學習后 , 在那些我們留給自己的時間中才能好好地休息 , 做到真正的下班不營業 。
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拖延的人 , 看似總是在讓自己休息 , 但心里卻始終處于營業狀態 。

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