可以喝蘇打水、大麥茶 。盡量穿涼爽一點，穿透氣的衣服和鞋子 。開空調或者風扇 。涂抹清涼油，吃雪糕，游泳等 。吃冰鎮西瓜，喝冰鎮綠豆糖水 。喝冰飲料 。夏天降溫，根據自身的狀況采用適合自己的方法 。
夏天合理啟閉門窗，可以使自己涼快 。早晚涼爽的時候開啟門窗通風，在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣 。
也可以利用風扇和水蒸發降溫，室內用濕地拖拖地，開啟吊扇使地面分蒸發吸熱，或者在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風 。
【夏天如何降溫使自己涼快】避免劇烈運動、使用冰袋、用涼水沖手腕、多喝水等也可以降溫使自己涼快 。
標簽：夏天如何降溫自己涼快
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