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大腦決定行為 ， 行為決定習慣 ， 習慣決定成敗 ， 人的每一個習慣 ， 都會暴露在時間面前 ， 不可忽視 。
要想養成好習慣 ， 改掉壞習慣 ， 就要從小事開始 ， 從細節開始 ， 從自律開始 ， 從管理時間開始 。
無論遇到什么事 ， 別急于開口 ， 更別急于做決定 ， 給自己一點時間 ， 先想好怎么說 ， 然后再決定怎么做 。
凡事要三思而后行 ， 放慢節奏 ， 過過腦子 ， 考慮清楚 ， 可能就會減少很多麻煩 ， 節省很多時間 。
沖動的結果 ， 只會損人不利己 ， 情急之下 ， 什么事情都有可能發生 ， 到時候后悔都來不及 。
特別是生氣想發火的時候 ， 一定要盡可能讓自己冷靜下來 ， 多做幾個深呼吸 ， 想清楚了再做決定 。
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靜思 ， 其實是一種安撫情緒的好辦法 ， 當焦慮和壓力快要爆棚的時候 ， 一定要靜下心來去靜思、去冥想 。
一個人閉上眼睛 ， 或躺或坐 ， 屏蔽所有的外界干擾 ， 清空所有的壓力和焦慮 ， 能堅持多久就堅持多久 。
你會發現 ， 經過靜思和冥想之后 ， 你的心情平復了 ， 你的思路清晰了 ， 你的焦慮減退甚至不見了 。
誰的忍耐都有臨界點 ， 誰的情緒都有崩盤的時候 ， 凡事未雨綢繆 ， 提前準備 ， 才能控制住局面 。
每天晚上入睡前 ， 一定要做睡前靜思 ， 對當天的事情做個小結 ， 對明天的事情做一個計劃和預估 。
只有不斷地靜思 ， 不斷地反省 ， 才能避免因遺漏和疏忽 ， 而造成不可估量的錯誤和損失 。
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無論什么時候 ， 無論多大年齡 ， 都不要停止自我提升 ， 能多學一點東西 ， 就多學一些 ， 藝多不壓身 。
讀書學習 ， 能夠讓人開闊思維 ， 平復心情 ， 獲取知識 ， 豐富精神 ， 提升能力 ， 改變命運 。
人這一生 ， 沒有白看的書 ， 沒有白學的知識 ， 更沒有白付出的艱辛 ， 總有一天會派上用場 。
這個世界變化太快 ， 不進則退 ， 守株待兔 ， 只會坐吃山空 ， 不斷自我更新 ， 才能跟上時代的步伐 。
【情緒|學識無上限，處處是機遇，不斷自我更新，才能不斷進步】學識無上限 ， 處處是機遇 ， 時間就是金錢 ， 每一個只爭朝夕的人 ， 都值得擁有更好的一切 。
人生就是一場不斷戰勝自我的過程 ， 不懶惰 ， 不拖延 ， 不輕易放棄 ， 就一定能活成最好的自己 。
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-作者-
文玲 ， 自由撰稿人 ， 作品多見于各大報刊和網絡平臺 。 本文為作者原創 ， 轉載須經作者許可 。
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