草莓含糖高嗎草莓含糖高不高 _生活百科

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【草莓含糖高嗎草莓含糖高不高】1、不高。
2、100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g，所以草莓在水果中屬于低糖水果。水果根據(jù)碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果糖含量<10%，包括草莓、西瓜、木瓜、檸檬、桃、葡萄等。含糖量在10%-20%的水果為中糖水果，如蘋果、梨、獼猴桃、芒果等。含糖高于20%的水果為高糖水果，包括香蕉、鮮棗等。草莓含糖7.1%，所以屬于低糖水果。糖尿病患者在血糖控制的情況下，可以在兩餐之間適量食用草莓，但也要注意草莓的主要成分還是碳水化合物，所以不宜食用過多。