中原網訊(王煜楓 通訊員李倩)長時間的居家生活給我們增加了親子相處的機會 ， 也不免讓我們喪失了許多出門的快樂 ， 許多學生表現出無聊、壓抑、煩躁等消極情緒 。 如何讓我們在家也能獲得幸福快樂的體驗呢?鄭州42中學開展了14天幸福計劃 ， 邀請學生和家長一起探尋居家幸福密碼 。
【鄭州42中|一起探尋居家幸福密碼 鄭州42中開展“14天幸福計劃”】
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心理老師李倩依據學生居家情況 ， 制定了14天幸福打卡計劃 ， 學生們需要每天完成當日幸福小任務 ， 并在釘釘上打卡 。 幸福打卡內容包括：寫下幸福小紙條或者寫一封信、與家人擁抱、畫一幅畫或寫一張字、分享一日三餐、翻看過去的相片、分享今日的天空、和家人做10分鐘正念冥想等等 。 畢淑敏在《提醒幸福》中寫道：“幸福絕大多數是樸素的 。 它不會像信號彈似的 ， 在很高的天際閃爍紅色的光芒 。 它披著本色外衣 ， 親切溫暖地包裹起我們 。 ”這些任務簡單易操作 ， 但卻能給我們的生活增加許多溫暖 。
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14天幸福打卡計劃第一期已經順利結束了 ， 第二期的幸福計劃正在進行中 。 通過14天幸福計劃 ， 許多學生和家長表示自己在完成任務的同時收獲了簡單而樸素的幸福 ， 減少了居家焦慮 。 幸福感是一種珍貴的體驗 ， 想要獲得這種體驗并不難 。 只需要我們行動起來 ， 每天做一點點努力和改變 ， 去發現幸福或者創造幸福 ， 然后記錄和分享幸福 ， 我相信我們的居家生活也會變得越來越美好 。
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