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哪些人不適合跑步 什么人不適合跑步

生活百科

1、嚴重的心臟病患者
跑步會使你的心跳加快 ， 增加體內氧的消耗量 ， 很容易給你上氣不接下氣的感覺 。心臟病患者是最不能激動的 ， 如果一下子心跳過快 ， 很容易出事情 。因此 ， 不建議患有嚴重心臟病的人進行跑步運動 ， 以免發生意外 。
2、心血管疾病患者
跑步過程中需要耗費大量氧氣 ， 并且消耗糖分、脂肪和蛋白質為身體供能 。跑步速度加快 ， 心率加快 ， 心臟的泵血量就會增加 ， 這樣會對心臟和血管造成負擔 ， 增大心血管疾病患者的風險 。
【哪些人不適合跑步 什么人不適合跑步】3、糖尿病患者
糖尿病患者在注射胰島素后 ， 不適宜馬上進行跑步 ， 避免出現低血糖情況 。而重癥糖尿病患者 ， 在沒有注射胰島素時或出現急性感染發熱情況時 ， 也不適宜跑步 。這時患者體內胰島素水平低 ， 體內葡萄糖無法滿足跑步的能量供給 ， 身體就會消耗大量的脂肪來為運動提供能量 。而大量消耗脂肪產生的脂肪代謝物有可能會致使人中毒 。
4、隱匿性疾病患者
跑步有可能觸及、誘發潛在的疾病 。例如膽結石病 ， 可能本來膽結石病只是潛伏在你體內 ， 從未發過病 ， 即使慢跑 ， 也有可能使位于膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛 。
5、腰間盤突出患者
6、痛風患者
對于痛風患者 ， 跑步鍛煉存在一定的隱患和風險 。患者出汗增加 ， 血容量、腎血流量減少 ， 尿酸、肌酸等排泄減少 ， 易出現高尿酸血癥 ， 還可能會誘發痛風性關節炎 。因此痛風患者要避免劇烈運動和長時間的體力活動 。
7、嚴重肥胖者
8、膝關節受過嚴重傷害者

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