如何和回避型談異地戀？
如果你的伴侶是回避型依戀者 ， 而且你們還身處異地 ， 這篇筆記也許可以幫助到你 。
對回避型來說 ， 兩個人即使身處一個房間都可能交流不暢；如果是異地戀的話 ， 就會更加困難重重 。 有困難就需要解決 ， 解決的辦法 ， 從大的方向上來說 ， 無非是三種：
1、給予關心：人都很難見到 ， 關心就不能缺席 ， 不能讓ta感覺自己是一個人
2、增加認同：你們關系間的張力因為時空的關系受到擠壓 ， 必須讓回避型接受并認同愛與時空距離是沒有關系的
3、突破阻礙：最好的辦法就是克服艱難萬險去尋找ta ， 能夠當面交流是最好的
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在此基礎上 ， 再給大家8點建議 ， 大家可以一試：
1、及時同步信息
異地戀造成的最大問題莫過于信息上的不同步 。 對方可能正經歷一些煩心事 ， 你卻不知道；對方很煩惱 ， 你還一直發消息 。 要想及時同步信息 ， 你就要主動地多與ta交流 ， 多跟ta聊聊最近工作、學習怎么樣 ， 多了解ta的感受 ， 及時把握ta的變化 。 知己知彼 ， 才能百戰不殆 。
2、消息回復盡量及時
不是要求秒回的速度 ， 但是也不要幾個小時不回 ， 偶爾空下來如果看到消息 ， 就回復 ， 哪怕一個表情都可以 。 對回避型而言 ， 你的回復很重要 ， 尤其在異地戀的情況下 ， 你回復及時會讓對方很安心 。
3、定期交流感受
比如找個周末 ， 你們都放下手頭上的事 ， 一起交流在這段時間的感受 。 你們可以語音 ， 如果能視頻更好 ， 不建議打字 。 定期的交流就好比約會 ， 什么感受都可以說 ， 好的不好的感覺 ， 或你的期待等等 ， 只要制造舒適感就好了 。
4、不提分手
很多人實在熬不住異地戀的空虛寂寞 ， 就提分手 ， 或者拿分手來嚇唬嚇唬對方 ， 考驗對方 。 除非你是真的不想再和ta走下去 ， 不然不要提分手哦！異地戀中的回避型已經很沒有安全感了 ， 你還提分手 ， 這不是火上澆油嗎？
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5、送點小禮物
異地戀可以送點溫情小禮物表達愛意 ， 這是表達在意的非常好的方式 。 比如給ta寄一點你所在城市的特產 ， 買點紀念品等 ， 這會讓回避型很溫暖 。
6、克制情緒
回避型在電話里或文字里有讓你不舒適的情緒表達后 ， 不要去指責 ， 盡量克制情緒 ， 因為一旦爭吵起來 ， 因為異地戀的時空距離 ， 你再去哄ta會比較吃力的 。 那就避免吵架吧！
7、結交ta的好友
有可能的話 ， 認識一些ta的好友是不錯的選擇 ， 但不要自己偷著通過社交平臺去加 。 結交好友的好處是可以通過他們知道回避在異地的情況 ， 回避型如果突然消失了 ， 也可以通過好友及時表達關注 。
8、一起規劃未來
規劃未來可以讓回避型感受到你是想和ta一直走下去的 。 異地戀容易讓人失去確定性和信心 ， 而規劃未來 ， 并且努力一步步實現則可以消除這些疑慮 ， 并且讓你們的關系更牢固 。
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異地戀對每一對情侶來說都是莫大的考驗 ， 對回避型就更是了 。 如果可以的話 ， 盡量多見面 ， 并且努力在同城發展吧 。
【如何和回避型談異地戀？】（小星 ， 二級心理咨詢師 ， 應用心理學碩士）
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