1、七種下酒菜,既能解酒還能抑制肥胖 路邊燒烤、麻辣小龍蝦等等總是離不開啤酒，可是喝酒就會變胖 ， 怎么辦？介紹七種下酒菜， 既能解酒還能抑制肥胖，想減肥又喜歡喝酒的人趕緊吃起來吧 。
1.無鹽堅果
堅果中含有大量的食物纖維，有極強的飽腹效果 。對抑制食欲有很大的幫助 。
另外堅果還有分解酒精的作用，可以解酒和預防脂肪的堆積 。
除此以外堅果還有抗氧化作用，有美肌和抗衰老的效果 。
雖然說堅果的優點很多，但是脂肪含量豐富，所以要注意不要吃太多，每次最多吃十粒左右 。
2.芝士
芝士屬于低糖食物，蛋白質含量豐富 ， 有提高代謝和解酒消脂的效果 。
另外芝士一直都是女生喜歡的食物 ， 不妨在喝酒的時候適量的吃些芝士，既能豐富口感還能預防肥胖 。
3.有嚼勁的蔬菜
蔬菜中的維生素、礦物質和食物纖維豐富 。有增強飽腹感和促進腸胃消化的作用 。
飲酒時吃些蔬菜不僅可以降低飲食的熱量，還能減少其他食物的攝入量和飲酒量 。
4.泡菜豆腐
辣白菜主要的材料是白菜，所以有豐富的食物纖維，是整腸作用高的發酵食品 。另外，辣椒里的辣椒素有燃燒脂肪的效果 。泡菜根據產品的不同， 可能含有大量的糖分 。購買的時候一定要檢查配料表 。
另外豆腐中還含有植物性蛋白質和異黃酮等，適合女性食用 ， 既能幫助減肥塑形還能保證身體健康 。
5.可可含量高的巧克力
巧克力和芝士一樣深受女性歡迎 。高可可脂含量的巧克力有著用濃厚的可可香味，食用后可以滿足想吃甜食的欲望 。
同時可可還能加速代謝和抑制食欲，對減肥瘦身和減少飲料酒量有很大的幫助 。
6.圣女果
圣女果中含有豐富的番茄紅素、花青菜、異黃酮等 。既能美白肌膚、抗衰來還能提高代謝和抑制脂肪的堆積，對減肥瘦身有很大的幫助 。
另外圣女果還有解酒的效果，可以避免因為飲酒而出現的脂肪堆積 。
7.小銀魚
小銀魚中富含蛋白質和鈣質， 是最有營養的下酒菜 。食用后還會抑制酒精的堆積，有預防肥胖和健康身體的效果 。
飲酒后， 為了快速的瘦身 ， 將酒精在體內分解是最重要的事，
所以要挑選優質的下酒菜 ， 避免肥胖， 也為了身體更加的健康 。
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2、喝酒吃啥解酒最快 喝酒吃啥解酒最快
喝酒吃啥解酒最快 ？對于職場中的白領來說喝酒也已經成為家常便飯了 ， 因為一有應酬就要喝酒，但是喝酒后的第二天確實很難受的 。我已經為大家搜集和整理好了喝酒吃啥解酒最快的相關信息 ， 一起來看看吧 。
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喝酒時吃什么菜能解酒
1、香菇油菜
酒精有利尿作用，大量飲酒與頻繁排尿可出現鉀、鈉、鎂等無機鹽的丟失，而表現酸中毒、酒精中毒等癥狀 。若能吃些香菇油菜、拔絲香蕉等 ， 既可穩定水、電解質和酸堿平衡，又可防止酒精中毒 。
2、糖醋菜酒
糖醋菜酒的主要成分是乙醇，進入人體在肝臟分解轉化后才能排出體外，這樣就會加重肝臟的負擔 。而糖對肝臟及血液循環有一定的保護作用 ， 因此做下酒菜時 ， 最好有一兩款甜味菜，如糖醋三絲、桂花蓮藕、拔絲山藥、拔絲蘋果、糖醋魚以及糖醋里脊、糖醋花生米等 。
3、青椒炒豬肝
酒精要在肝臟中分解，而在分解代謝過程中需要多種維生素共同參與 。豬肝、鴨肝等動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，同時，還含有維生素B2和多種微量元素，可以加速酒精分解 。
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