有句話說 ， 每個月總有那么幾天心情不好的時候 。
事實上 ， 現(xiàn)實生活中 ， 對于我們每個人而言 ， 在每個月當中 ， 卻未必就只有比較集中的幾天 ， 自己的心情會莫名不好 ， 說不出的難受 。
時不時地 ， 我們都會因為一些人 ， 因為一些事 ， 心情變得特別的低落 。
哪怕有時候 ， 根本就沒有遇到什么不好的事情 ， 我們也未必就能有著多么好的情緒 ， 同樣會有一點淡淡的憂傷 ， 并沒有辦法變得開心一點 。
人都會有心情不好的時候 ， 隨時都可能會如此 ， 這是很正常的 。
而每當自己陷入了比較負面的情緒時 ， 我們也最好就不要一個人待著 ， 各種悲傷 。
這時候 ， 我們不如做點什么 ， 像是運動一下 ， 走出去 ， 讓自己跑起來 。
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身體在路上 ， 會不再胡思亂想 。
生活 ， 從來都并不是那么的容易 。
我們的事業(yè) ， 會遭遇低谷 ， 我們會變得無所適從 ， 我們的感情 ， 也并不會總是向著想要的方向發(fā)展 ， 時常也都會失控 ， 就連與身邊人的相處 ， 也總會有著各種爭吵 ， 各種矛盾 。
每當發(fā)生了一些什么時 ， 哪怕別人的一句話 ， 哪怕一件小事 ， 我們往往也并沒有辦法理性對待 ， 會很容易想特別多 ， 也很容易就會各種鉆牛角尖 。
那樣的我們 ， 不知不覺就會把一件很小的事 ， 想象得特別的嚴重 ， 自己嚇自己 ， 自己各種負能量 ， 整個人也都會開始變得心神不寧 ， 不知所措 。
思想總是會如此 ， 比較的無邊無際 ， 也會根本就不是那么受控制 。
遇上這種情況 ， 與其一直自己各種想象著很多不好的情況 ， 我們不如就趕緊停下來 。
而跑步 ， 讓自己的身體動起來 ， 無形之中 ， 那真的就可以轉(zhuǎn)移我們的注意力 ， 阻止我們一直把事情往不好的方面去想 ， 阻止我們一直想著那些事情 。
一直想著那些事 ， 我們會覺得自己處境是那么的不好 ， 不去想了 ， 只是將關注點放在別的地點 ， 我們卻也會發(fā)現(xiàn) ， 一切似乎并沒有那么的糟糕 。
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跑著跑著 ， 煩惱就會都消失了 。
每個人的人生 ， 都一樣會有著很多的不如意 ， 很多的困惑 。
即使如此 ， 大多數(shù)煩惱 ， 那其實也并不是來源于事情本身 ， 而在于我們的看法和態(tài)度 。
當我們的處境 ， 一下子并沒有辦法改變 ， 當很多的事情已經(jīng)發(fā)生了 ， 我們應該去做的 ， 當然并不是各種自責 ， 各種憂愁 ， 而該是想辦法去解決問題 。
解決問題 ， 需要付諸行動 ， 而在真的開始行動之前 ， 則是需要剔除自己的煩惱 ， 太過于煩惱時 ， 我們根本就沒有心情去見任何人 ， 去做任何事 。
每當此時 ， 跑步在很大程度上 ， 那真的就可以激發(fā)起我們身體的本能 ， 讓我們能夠分泌一些多巴胺 ， 讓我們不知不覺 ， 就不再總是那么的犯愁 。
就像那句話說的 ， 跑三公里 ， 可以治愈我們的心情堵塞 ， 跑五公里 ， 各種憂傷消失不見 ， 跑完十公里 ， 心里剩下的 ， 就再也沒有任何的負面東西了 ， 全部都是善良和坦然 。
心情不好 ， 只是選擇逃避 ， 那只能一時之間讓我們覺得稍微輕松了一點 ， 下一秒 ， 我們又會開始回歸同樣的情緒 ， 根本就不可能真的治本 。
也只有我們的煩惱 ， 是通過自己的努力讓其消失的 ， 是用自己的能量將其消化的 ， 那才會真的比較靠譜 ， 真的煙消云散 。
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