“上癮型”快樂，正在一步步偷走你的生活
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文｜粉紅羊咩咩、江左梅娘
曾看過這樣一篇報道 。
美國有一研究機構到幼兒園做實驗 ， 工作人員在每個小朋友面前放三塊糖 ， 并告訴他們可以馬上吃掉 ， 也可以等一個小時再吃掉 。 如果等一個小時吃的話 ， 可以再獲得十塊糖 。
工作人員說完后 ， 有的小朋友就馬上把三塊糖吃了 ， 有的小朋友則等了一個小時 ， 最后共獲得十三塊糖 。
若干年后 ， 研究人員就此回訪 ， 那些在社會上取得不俗成績 ， 或者在人生路上收獲美好幸福的 ， 都是當年那些等了一個小時的小朋友 。
人生路上 ， 總會面臨諸多誘惑 ， 而即時滿足帶來的短期快樂 ， 就像是一粒蛀牙 。
起初毫不在意 ， 時間久了 ， 它就會慢慢侵蝕你 ， 讓你痛不欲生 。 要當心 ， “上癮型”快樂 ， 正在一步步偷走你的生活 。
01.暴飲暴食的人 ， 正在悄悄變丑
恩格斯曾說：
“你把消化弄得失常了 ， 就是自己毒化自己的血液 。 ”
人如果無節制地飲食 ， 就沒有健康的身體 ， 沒有好的氣色 。
有位網友 ， 工作壓力大的時候 ， 就喜歡暴飲暴食 。
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最多的一次 ， 吃了1袋泡面 ， 3個橘子 ， 1份烤肉拌飯 ， 1個炸魷魚 ， 20串關東煮 ， 還喝了1袋牛奶 。
即便是在平時 ， 網友也不曾注意飲食 。
早餐吃撐 ， 午餐吃撐 ， 晚餐也吃撐 ， 網友永遠都處在胃撐的狀態 。
沒過多久 ， 網友就因為胰腺炎住進了醫院 。
網友的經歷 ， 就像是現在很多人的現狀 。
仗著自己年輕 ， 飲食無節制 ， 不把身體當回事 。
殊不知 ， 不良的飲食習慣 ， 真的有可能會要了人的命 。
有位肝膽大夫總結了暴飲暴食帶來的危害 ， 包括不限于：胃食管反流 ， 引起食管癌；脂肪肝 ， 誘發肝癌；腎功能損壞......
喜歡美食 ， 本無可厚非 ， 但無節制地放縱 ， 只會把自己推向深淵 。
你胡吃海喝的債 ， 早晚是要用身體健康加倍償還的 。
古話說得好：
“吃飯七分飽 。 ”
克制自己的食欲 ， 養成良好的飲食習慣 ， 才會擁有細水長流的快樂 。
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02.沉迷游戲的人 ， 正在悄悄變廢
對于每個人來說 ， 時間都具有雙重性 。
當你“投資”在學習和生活上時 ， 時間具有生產性 ， 它會不斷地為你的成長加碼；
而當你“消耗”在游戲和娛樂上時 ， 時間就變成了負債 ， 以長期成長為代價 ， 服務短期快感 。
朋友的老公是位公務員 ， 有著穩定的鐵飯碗和優渥的家境 。 手握好牌 。
但他終日沉迷游戲 ， 30出頭的年紀 ， 只會享樂人生 。
他平日最大的業余愛好就是打游戲 ， 每天起床的第一件事便是先來幾盤消消樂 ， 晚上也在王者榮耀的世界里 ， 舍不得早點入睡 。 說既解壓 ， 又快樂 。
后來 ， 他因長期睡眠不足 ， 白天上班總是無精打采 ， 經常頂著個黑眼圈 ， 沒有一點活力 ， 久而久之 ， 在單位也成了混日子的典型 ， 生活上是既頹廢又消極 。
有一次開會 ， 他精神萎靡 ， 恍惚走神 ， 上級領導頗為不滿 ， 找其談話要將其調崗 ， 這才讓他徹底清醒 。
他開始逼著自己戒掉游戲 ， 過了半個月 ， 精氣神就已經判若兩人 ， 變得容光煥發多了 ， 工作的勁頭也又起來了 。
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連他自己都感慨說：“打游戲一時爽 ， 打完后頹廢得一點精神也提不起來 ， 跟廢了一樣 ， 戒了后 ， 才重新找回積極陽光的自己 。 ”
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