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艾草葉泡腳可以緩解扭傷腳痛嗎,艾葉煮水泡腳的功效與作用及禁忌 6大功效，9大禁忌人群需注意！

小知識(shí)生活百科

1、艾葉煮水泡腳的功效與作用及禁忌 6大功效,9大禁忌人群需注意!_百度…1艾葉煮水泡腳的功效與作用1、改善血液循環(huán)
用艾葉熱水泡腳時(shí)，腿腳的末梢血管逐漸擴(kuò)張，血流量隨之增加 。因此 ， 適當(dāng)用艾葉泡腳能改善血液循環(huán)，緩解手腳冰涼癥狀 。
【艾草葉泡腳可以緩解扭傷腳痛嗎,艾葉煮水泡腳的功效與作用及禁忌 6大功效，9大禁忌人群需注意！】2、緩解疼痛
艾葉具有止痛的功效，利用艾葉煮水正確泡腳能減輕頭部血管壓力，對(duì)改善頭痛有好處，同時(shí)艾葉泡腳還可以緩解腰背痛以及腳痛和腹痛不適感 。建議有腳痛的患者在泡腳時(shí)適當(dāng)按摩足部，效果更佳 。
3、幫助睡眠
由于腳掌上有無(wú)數(shù)神經(jīng)的末梢與大腦緊密相連，用艾葉熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末梢神經(jīng)進(jìn)行溫?zé)岽碳ぷ饔茫谷烁械侥X部舒適輕松，有助于解除疲勞，提高睡眠質(zhì)量 。
4、防治感冒
艾葉具有驅(qū)寒除濕 ， 通經(jīng)活絡(luò)的功效，在風(fēng)寒感冒初期 ， 患者使用艾葉泡腳可以起到治愈感冒初期畏寒怕冷、頭痛、鼻塞的癥狀 。
5、治腳氣、腳癬
艾葉同時(shí)還具有抗菌殺菌的作用，腳氣、腳癬患者多是由于腳部細(xì)菌、真菌滋生而導(dǎo)致的 ， 因此正確使用艾葉泡腳可以殺滅腳部病菌 ， 達(dá)到治腳氣、腳癬的目的 。
6、祛寒暖身
艾葉本身就具有驅(qū)寒暖宮的效果 ， 古時(shí)孕婦服用艾葉水可有安胎功效，而用其泡腳則能讓人腳部血液流暢，驅(qū)寒暖身 。
2艾葉煮水泡腳的禁忌禁忌人群
1、各種出血性疾病或足部患開(kāi)放性軟組織損傷、嚴(yán)重感染者禁用艾葉煮水泡腳 。
2、妊娠及月經(jīng)期（除治療痛經(jīng)外）的婦女不宜進(jìn)行艾葉煮水泡腳 。
3、惡性腫瘤、腎衰竭、心力衰竭、敗血癥等各種危重病患者不宜進(jìn)行艾葉煮水泡腳 。
4、急性傳染病、外科急癥或中毒的患者不宜進(jìn)行艾葉煮水泡腳 。
5、正處于大怒、大喜、大悲之中的人不宜進(jìn)行艾葉煮水泡腳 。
6、身體過(guò)度疲勞，精神緊張或精神疾患的人不宜進(jìn)行艾葉煮水泡腳
7、飯前、飯后三十分鐘以內(nèi)或過(guò)饑、過(guò)飽以及醉酒后的人不宜進(jìn)行艾葉煮水泡腳 。
8、急性感染性和出血性疾病禁止艾葉煮水泡腳 。
9、一歲以下幼兒禁止用艾葉煮水泡腳 。
注意泡腳的溫度
艾葉煮水泡腳若是過(guò)高的溫度會(huì)燙傷腳部皮膚，而過(guò)低的溫度 ， 則會(huì)讓艾葉煮水的治療效果大打折扣，引起建議大家選擇40度左右的水泡澡最合適 。
注意泡腳的時(shí)間
據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，人在38―40°C左右的溫水中浸泡時(shí)，血液需要大約1分鐘能夠循環(huán)全身一圈 。而讓我們的身體由內(nèi)而外地溫?zé)崞饋?lái)，這個(gè)過(guò)程至少需要血液進(jìn)行20次循環(huán)，也就是說(shuō)20分鐘左右的泡腳時(shí)間最合適 。
注意泡腳的次數(shù)
雖說(shuō)艾葉泡腳好處多，但也不能天天泡腳，否則容易造成體內(nèi)火氣旺盛 ， 出現(xiàn)上火的癥狀，建議每周用艾葉泡腳2―3次為宜 。
注意補(bǔ)水
用艾葉泡腳之前建議喝杯溫開(kāi)水，因?yàn)榕菽_的過(guò)程中人體會(huì)出汗，流失水分，適量的喝杯溫開(kāi)水能補(bǔ)充水分 ， 讓泡腳過(guò)程更舒適 。
3艾葉煮水泡腳的方法
用料：新鮮艾葉3把或干艾葉30g 。
方法：準(zhǔn)備鮮艾葉50克 ， 如果是曬干的艾草則30克就可以了，然后加水1500毫升煮開(kāi)，煮開(kāi)之后讓水繼續(xù)煮15分鐘左右，再撈去艾葉 ， 把水倒在一個(gè)桶里就可以泡腳了 。
4艾葉煮水泡腳的小妙招1、艾葉+生姜泡腳
生姜性溫，味辛，含有大量的刺激性成分，因此用生姜泡腳其辛辣的成分，可以跟隨蒸汽或者是從腳部肌膚進(jìn)入人體中，能增加艾葉驅(qū)散寒氣的作用 。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀