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女性想要肌膚好，學會吃三種美食，祛皺養顏，延緩衰老，滋養肌膚

大家好 ， 我是你們的老朋友健康王醫師 。 生活在這個色彩斑斕的世界上 ， 我們享受著大自然賦予我們的各種美好 。 但是 ， 為了生計 ， 我們也承受著較大的壓力 ， 久而久之 ， 這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態 。 我呼吁大家要注意自己的身體健康 ， 把養生之道融入點點滴滴 ， 長期堅持下去 ， 身體倍棒 ， 幸福美滿 。 一起來看今天的資訊 。
女性想要肌膚好，學會吃三種美食，祛皺養顏，延緩衰老，滋養肌膚
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椰汁豆腐
材料：豆腐、芝麻、西蘭花、洋蔥、胡蘿卜 ， 大蒜、紅辣椒、椰子糖汁、鹽、醬油、芝麻油、白胡椒、黑胡椒各適量
做法：1、豆腐洗凈 ， 瀝干水 ， 切成方塊 ， 放入鹽和芝麻混合均勻的碗中 ， 使豆腐塊均勻地沾上芝麻
2、平底鍋放油 ， 中火煎豆腐 ， 煎至金黃 。 取出待用
3、洋蔥、胡蘿卜、辣椒切碎 ， 中火炒 ， 然后放入切好的大蒜和西蘭花 ， 可加水 ， 炒熟取出
4、鍋中加兩大勺油 ， 等油熱時 ， 放入椰子糖 ， 攪拌 ， 最后加入醬油 ， 繼續攪拌至糖漿樣 ， 收汁
5、把煎好的豆腐和炒好的蔬菜一起放入熬好的湯汁中 ， 放入胡椒粉 ， 放鹽提味 ， 翻炒兩分鐘即可 ， 最后撒上蔥花 。
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麻油豬手鴨
材料：豬手一個 ， 鴨子半只 ， 蔥花少許 。
調料：A料蔥段、姜片各10克
紹興老酒15克 ， 普通紅鹵水2千克 ， 色拉油 ， 麻油
做法：
1、豬手洗凈 ， 剁成大小均勻的八塊 ， 放入冷水鍋內 ， 加入A料大火燒開 ， 撈出洗凈 。
2、鴨子洗凈 ， 不改刀大火焯水 。
3、色拉油燒至六七成熱 ， 放入吸干水份的豬手 ， 小火炸至表皮起皺 ， 撈出控油 。
4、再下入鴨子 ， 小火炸至色澤金黃 ， 撈出控油 。
5、鍋內放入普通紅鹵水 ， 燒開后下入豬手和鴨子 ， 小火鹵制50分鐘 ， 離火 ， 撈出鴨子 ， 改刀成大塊 。
6、將豬手和鴨子塊撈出 ， 用麻油拌勻后放入砂鍋內 ， 倒入鹵水250克燒開 ， 最后撒蔥花點綴即可 。
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菌菇五花肉
做法
1、五花肉切成方丁 ， 放入冷水中加入料酒備用 。
2、茶樹菇、香菇泡發洗凈備用 ， 準備大蔥切片 ， 姜切片 ， 大料2粒 ， 丁香2粒 ， 桂皮一片 ， 冰糖60克 。
【女性想要肌膚好，學會吃三種美食，祛皺養顏，延緩衰老，滋養肌膚】3、冷鍋倒入3瓷勺老抽 ， 放入冰糖 ， 開火小火融化冰糖 。
4、放入飛過水的五花肉 ， 加入蔥姜片和大料 ， 丁香 ， 桂皮 ， 干辣椒 。
5、放入茶樹菇和香菇 ， 加入啤酒 ， 攪拌均勻 。
6、加入青筍 ， 放入鹽調味后燉煮1小時 ， 即可出鍋 。 返回搜狐 ， 查看更多
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