国产精品免费嫩草研究院|无遮羞动漫在线观看AV|国产麻豆精品传媒AV国产在线|村在线观看|寂寞情人1正版|韩国床震韩国床震古|精品系列专区久久

  1. 首頁 > 生活 > >

體內濕氣過重千萬不能少了這些湯

生活百科

有濕氣怎么辦呢?當然是要祛濕，教大家找找我們身上的祛濕開關哦!
怎樣判斷自己身體有濕氣?
1、頭發(fā)愛出油
2、面部油亮
3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)
【體內濕氣過重千萬不能少了這些湯】4、排便粘稠(不易沖掉)且多便
5、小肚子大
6、耳內濕(耳禪濕 )
7、陰部潮濕
8、小腿腫脹
如有以上1-2種癥狀，說明體內有濕氣，要開始祛濕排毒了 。下面給大家推薦8款祛濕食療~
祛濕的8大食療
1、薏米紅豆粥
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣 。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養(yǎng)血，古籍里記載它”久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用 。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效 。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛 。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬 。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔 。
2、健脾祛濕湯
材料：
淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量 。
做法：
淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然后轉小火煲1小時即可飲用 。
適合人群：脾胃差者飲用 。
3、和中化濕湯
材料：
木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克 。
做法：
木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可 。
適合人群：濕熱脾虛者飲用 。
4、清熱祛濕湯
材料：
土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗 。
做法：
土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可 。
適用：去骨火，去濕，清熱毒 。
5、鵪鶉祛濕湯
材料：
鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片 。
做法：
鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可 。
適用：清熱祛濕，潤肺化痰 。
6、橫月利祛濕湯
材料：
豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片 。
做法：
把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然后轉小火煲1個半小時即可食用 。
適用人群：該湯不但清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效 。
7、草龜祛濕湯
材料：
草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個 。
做法：
把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可 。
適用：有清熱去濕及解毒功能 。
8、黃瓜祛濕湯
材料：
老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量 。
做法：
老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈 。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉小火煲2小時即可調味飲用 。
標簽：體內濕氣過重千萬這些

    經(jīng)驗總結擴展閱讀