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在親密關系里，內心強大的人，都具備“愛自己”的能力

何所歡 ， 兩性情感心理學寫作者 ， 寫有情的故事 ， 有趣的陌生人 ， 有料的知識 。
在親密關系里，內心強大的人，都具備“愛自己”的能力
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只有愛自己的人 ， 才是內心強大的人；
只有學會愛自己 ， 你才不能輕易被他人傷害；
唯有愛自己 ， 你才能擁有自己的世界 。
正如楊絳先生說：
“世界是自己的 ， 與別人無關 。 ”
如果你在親密關系里 ， 過度依賴他人 ， 把自己用來經營事業、生活的時間 ， 全都浪費在對方身上 ， 那你就是最大的輸家 。
真正聰明的人 ， 從來都不會把底牌押在別人身上 ， 而是牢牢地握在自己手中 。
【在親密關系里，內心強大的人，都具備“愛自己”的能力】那么 ， 一個內心強大的人 ， 都具備哪些能力呢？
在親密關系里，內心強大的人，都具備“愛自己”的能力
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認清自己 ， 并接納自己
每個人身上都有缺點 ， 圣人也不例外 。
在我解決的咨詢案例中 ， 有不少這樣的故事：
咨詢者來信說：“我很糟糕 ， 感覺跟周圍的人比起來很差勁；無論是工作上 ， 生活中還是感情里 ， 我都覺得自己糟透了 。 ”
他們常常活在“自我否定”的心態下 ， 時間久了 ， 變得愈發自卑 。
這樣的心態 ， 真的很糟糕 ， 如果不及時調整心態 ， 那他就會在極端狹隘的思維上越走越遠 。
到最后 ， 會陷入“抑郁” 。
人最大的智慧是什么？
先學會認清自己 ， 找出自身的優點與劣勢 。
首先 ， 將你自己的優點和缺點羅列出來 。
比如：你的優點是性格好 ， 人品好 ， 善良又有共情心；缺點是優柔寡斷 ， 做事不利索 ， 自卑怯弱 。
如果你無法清晰地察覺到自身優缺點 ， 可以找身邊親近的人幫你完成 。
當局者迷旁觀者清 。
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其次 ， 放大自身的優點 ， 改善自己的缺點 。
一個人的優點 ， 完全可以被放大 ， 這需要你不斷重復 ， 并且給予自己較高的心理暗示 。
而缺點 ， 那就盡量去完善 ， 改變 。
比如說：你的缺點是拖延 ， 那么你就嚴格要求自己 ， 給自己規劃好每天的時間安排 。
只有完成任務 ， 你才能去放松；如果不能完成任務 ， 就懲罰自己 。
最后 ， 完成自我接納 。
接納自己 ， 就是接納自我的平凡 ， 接納自身的缺點 。
愛自己的前提是什么？就是接納自己 。
人活在世上 ， 如果連你自己都否認自己 ， 那你的人生又怎會看到陽光呢？
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自我價值感高
簡單來說就是：
你有一顆大心臟 ， 能夠做到情緒上的穩定 ， 克制自己的欲望和不安的情緒 。
你有極強的自我認同感 ， 逐漸變得自信 。
這需要你建立什么樣的心態呢？
“天生我材必有用” 。
每個人生來 ， 都有他存在的意義 。
人生就像一張白紙 ， 你在紙上寫下什么 ， 畫出什么 ， 決定權在你手中 。
所以 ， 你想要過得精彩的人生 ， 還是想要雜亂無章的人生呢？
在親密關系里，內心強大的人，都具備“愛自己”的能力
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在親密關系中 ， 一個人的價值感又有哪些表現呢？
1、不自怨自艾 ， 不否認自己 。
2、不將自己的生活 ， 全都寄托在對方身上 ， 而是有自己的規劃 。
3、即使再愛對方 ， 也不會為了對方放棄自我 。
有一個案例：
一位女士 ， 為了嫁給愛的男生 ， 放棄了事業編 ， 放棄了朋友圈子 ， 離開了父母 。

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