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產后抑郁癥|廣州心理咨詢：關注新媽媽產后抑郁，家人該如何警惕？

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廣州心理咨詢導語
現代社會越來越多的女性在生產完后 ， 由于激素的影響、角色轉變的不適應 ， 加上新手媽媽撫養孩子的壓力、傷口疼痛、家人不夠體貼等原因 ， 很容易導致產后抑郁 。
產后抑郁不僅影響當事人的身心健康 ， 也會影響嬰兒的健康發展 ， 嚴重的甚至會出現自虐、自殺的傾向 。
廣州聽說吧心理咨詢提醒 ， 了解產后抑郁的征兆 ， 警惕女性產后抑郁 ， 若發現女性產后出現不穩定的情緒變化 ， 需及時尋求專業幫助 。
產后抑郁癥|廣州心理咨詢：關注新媽媽產后抑郁，家人該如何警惕？
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“月子期間 ， 是我最煎熬、最壓抑的一段日子 。 婆婆身體不好 ， 雖然過來了 ， 卻一點都幫不上忙 。 因此在整個月子期間 ， 我凡事都要親力親為 ， 很痛苦 。
每天要換無數次尿片 ， 哄孩子 ， 喂奶 ， 自己煮飯 ， 女兒晚上還經常哭鬧 ， 不管是白天還是黑夜 ， 只有我一個人照顧女兒 ， 沒人幫得上忙 。
有一次 ， 我實在困得不行 ， 請婆婆幫忙抱一下孩子 ， 婆婆卻抱著孩子打瞌睡 ， 差點松手把女兒摔到地上 ， 如果不是我及時發現 ， 后果真的不堪設想 。
我太累了 ， 卻連睡覺的時間都沒有 ， 平均每次睡覺都不超過2小時 。 我要看著嗷嗷待哺的孩子 ， 時刻照顧著幼小的她 。 我不敢合一下眼 ， 怕一合眼就沉沉睡去 ， 耽誤了對孩子的照顧 。
我強迫自己睜著眼睛 ， 看著還不足月的孩子輪著小胳膊 ， 不耐煩地叫或嚷 ， 或笑......
產后抑郁癥|廣州心理咨詢：關注新媽媽產后抑郁，家人該如何警惕？
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在疲倦與缺少休息的狀態下 ， 我沒有堅持很久 ， 我變得埋怨、挑剔、悲觀、負面看待一切 。 老公慢慢對我沒了耐心 ， 對我越來越冷漠......
沒有人幫我看一會兒孩子 ， 讓我小憩一會 ， 哪怕是一會 ， 給我安心休息的機會......身心疲憊加上生產的傷口 ， 種種不適把我壓垮 ， 我得了嚴重的產后抑郁癥 。
我不停問自己活著為了什么？我為什么要活著 ， 我為什么要這么累？為什么沒人來幫我一把?我除了累 ， 沒有一絲絲快樂可言 ， 我多次想自殺 ， 甚至想抱著女兒一起走 ， 不然這個世界沒有人會管她......
就這樣我一邊想著 ， 一邊看著女兒的臉 ， 我的淚不停地滴落 ， 忽然她似乎想告訴我什么 ， 很奇怪地瞪了我一眼 。
我突然驚醒 ， 我在做什么？我有什么權利把她帶離這個世界呢？我開始反思自己 ， 是不是著了魔？后來尋找心理咨詢的幫助 ， 在內心深處不停地救贖自己 ， 勸慰自己 ， 取得老公和婆婆的理解、支持 ， 隨著時間的推移 ， 我的心情晴朗了些 ， 產后抑郁也逐漸離我遠去 。 ”
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廣州心理咨詢解析
許多女性產后深受抑郁癥之苦 ， 出現情緒低落、郁悶、不安、內疚、易怒、焦慮、失眠、絕望 ， 甚至輕生的念頭等 ， 不僅自己深受其苦 ， 也給家人帶來了傷害 。
心理專家提醒 ， 產后抑郁癥必須引起人們足夠的重視 。
不僅是產婦自身 ， 產婦的家人也需要了解分娩過程和其中可能會發生的各種情況 ， 以及產后應注意的事項 ， 提前了解產后抑郁的征兆 ， 及早預防 ， 發現苗頭需要針對性地處理 ， 這對新手媽媽和嬰兒是非常重要的 。
▎促發產后抑郁的危險因素有哪些？促發產后抑郁的因素 ， 是多方面的 。
01
生理因素
分娩前產婦體內雌激素水平較高 ， 分娩后大幅度的下降 ， 造成短時間的植物神經功能紊亂 ， 使產婦的情緒煩躁等；產后產婦的興奮性轉移到嬰兒身上 ， 過分的關注嬰兒 ， 時時都看著嬰兒 ， 也影響了自身的正常睡眠 。

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