女人越活越年輕的4個好習慣，請一定逼自己養成！
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有沒有人跟我一樣 ， 每逢季節交替、時氣變幻 ， 人就容易不舒服？
濕氣重 ， 易過敏 。 頭發也掉得特別多 。
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《黃帝內經》說 ， 人以天氣之地生 ， 四時之法成 。
什么意思呢？就是說人生于天地之間 ， 自然界中種種變化 ， 必然會直接或者間接地 ， 對人體產生影響 。
二十四節氣、七十二物候的變化 ， 都跟我們的身體健康息息相關 。
紫禁城的老祖宗們 ， 特別信這個 。
慈禧太后的洗腳水材料 ， 就是根據物候變化來選擇 。 比如三伏天用杭菊花 ， 煮沸后晾曬再洗 ， 可清心明目 。
三九天則換成木瓜湯 。 還會跟四時變換、天氣陰晴 ， 隨時加減方劑 。
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1904年8月 ， 美國女畫家卡爾進宮為她畫像 。 她就非常感慨 ， 說慈禧看上去最多40歲（實際69歲了） ， 形容她面容秀麗 ， 身材苗條 ， 頭發烏黑 ， 一雙手柔嫩秀美 。
“養生界祖師爺”乾隆帝 ， 80歲還能上木蘭圍場打獵 。
他自己總結的十六字保養秘籍 ， 其中最重要一項就是適時進補 。 意思就是順應時節變化 ， 通過食療、飲茶方式 ， 養身養心 。
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《千金要方》《傷寒論》《本草綱目》 ， 古老的中華醫典都提到：若要健康長壽 ， 須得順勢而為 。
這里的“勢” ， 就有“自然界節氣、物候變化”的意思 。
有遠見的人 ， 懂得專注養生之道 ， 科學的保養自己和家人 。 順應四時 ， 適時進補 ， 修身養性 。
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不過五千年來 ， 真正上乘的保養秘方 ， 都只掌握在宮廷皇室、醫學世家等少數人手中 。
縱觀網上所謂“中醫養生大法”“節氣食補” ， 大多是菜譜混搭 。
很少有人能真正告訴我們：為什么夏至容易突發心臟病、立秋易腰痛 ， 如何調理防治等等 。
直到最近 ， 十點團隊驚喜地發現了這套 ， 30年老中醫親筆著寫的正統養生寶典 。
《物候心語》
凝聚30年臨床經驗+千年傳統文化知識
人人都能讀懂的養生指南
作者是來自北京中醫藥大學東直門醫院的張洪鈞副教授 。
他在中醫界可說是赫赫有名 。
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張洪鈞副教授
有人問 ， 北京老百姓哪里能看到好的中醫？就有不少人提到他的名字 。
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這本書就是他從傳統文化和中醫理論的角度 ， 詳細解釋了每個節氣、物候的科學來歷 ， 以及對人體產生的具體影響 。
填補了千年來 ， 這方面的巨大缺憾 。
北大教授樓宇烈老先生盛贊 ， “此乃大功德一件 。 ”
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左為主持人 ， 右為張洪鈞副教授
這套一共4本書 ， 以“一問一答”的訪談形式 。 詳細講述了每個節氣、物候的來歷 ， 以及對人身體的影響 。
凝聚了一位老中醫30余年 ， 養生診病的實操經驗 。
養生智慧、保養食譜、疾病防護知識 ， 每一條都是金玉良言 。
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不僅將神奇的物候特點 ， 娓娓道來 。 還結合了醫療大數據和自然法則 ， 手把手教我們科學調養身體 。
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