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深夜，退休群里有人發了這個，瞬間炸了鍋！

一位65歲的老人 ， 覺得退休后的日子 ， 是他一生中最瀟灑和快樂的日子 。
退休后怎樣才能更快樂？他根據自己的經驗 ， 花費大量時間進行了總結 ， 并在一天晚上發到了退休群 ， 引發很多人的共鳴 。
退休加減乘除
致全中國的退休老人：
小時候 ， 書本上教我們加減乘除運算法則 ， 讓我們懂得了世間的數理 ， 而今天 ， 我總結了退休后的加減乘除法則 ， 這些就是退休后快樂的秘訣！
深夜，退休群里有人發了這個，瞬間炸了鍋！
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加法
1、生活情趣“加”
【深夜，退休群里有人發了這個，瞬間炸了鍋！】良好的心態才是健康的基礎 ， 做到精神飽滿 ， 心境開朗 ， 少私寡欲 ， 順其自然 。 此外 ， 還應讓晚年生活過得更有意義 ， 把自己的余熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去 。
2、老年童趣“加”
把天真活潑的孩子童趣 ， 引入老年生活中 ， 保持一種孩子般的心理狀態 ， 對老年人來講是一種福氣 。 人的一生 ， 不順心的事或想不開的事難以避免 ， 但只要會自我調節 ， 像孩子那樣無憂無慮 ， 保持童心 ， 便是一種健康的氣質 。
3、說話諧趣“加”
幽默是一門獨特的藝術 ， 是生活中的“去憂劑” 。 當你遇到煩惱、沉悶或尷尬時 ， 多看看好玩的東西 ， 多和有趣的人聊聊 ， 一笑了之 。 這樣笑口常開、青春常在能益神健身 ， 使心情舒暢 。
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減法
1、不必要的應酬“減”
退休后 ， 有些朋友甚至比退休前更忙 。 不管酒局還是飯局 ， 來者不拒 。 但是 ， 問題也來了 。 如會發現身體比以前胖了許多 ， “三高”也來了等等 。
因此 ， 退休后 ， 我們要學會減去不必要的應酬 。 參加一些必要的聚會是無可厚非的 ， 但人畢竟年紀大了 ， 要多些休息 。 平時飲食要清淡 ， 注意營養 ， 心態要平和 ， 這才是退休后的正常生活 。
2、包攬的家中一切“減”
作為老人和家長 ， 對兒女們是有愛護之心的 ， 總想幫助他們做點什么 ， 如包攬家務 ， 買菜做飯等等 。 但是我們年紀大了 ， 若還是要像年輕時一樣 ， 事無巨細 ， 一概包攬 ， 自己也吃不消 。
適當做些家務 ， 幫助兒女們辦些事也是可以的 ， 但還是盡量讓孩子們親自動手 。
3、愛管閑事的欲望“減”
孫輩的教育是子女們的事 ， 不是你的責任 。 與子女相處 ， 千萬不要喋喋不休 ， 大事上表個態 ， 聽不聽的別計較 。 子女征求你的意見就是敬重 ， 要主動追求個清閑自在 。
4、生老病死焦慮“減”
每個人都希望長壽 ， 但生老病死 ， 是自然規律 。 誰都避免不了 ， 既無法避之 ， 何不坦然接受？退休后 ， 活的就是一種心態 ， 一定要讓自己的晚年生活豐富起來 ， 比如讀老年大學 ， 與有共同愛好的老伙伴們在一起 ， 生活充實 ， 才能忘憂 。
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乘法
長壽乘法表
少肉多豆
少鹽多醋
少衣多浴
少食多嚼
少藥多練
少車多步
少欲多施
少慮多笑
少言多行
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除法
1、年齡要做除法
不要總是數著年齡過日子 ， 不然多累呀！忘記年齡 ， 把年齡給自己做個除法 ， 如果你的心理年齡等于實際年齡除以2 ， 那就再好不過了！
2、壓力要做除法
中老年人的壓力 ， 大部分來自經濟問題和子女問題 。 比如積蓄都拿給子女用了 ， 自己的生活補給短缺；比如想著子女結婚買房 ， 孫子上學都要花錢 ， 自己一定要再去賺錢補貼子女 。 實際上 ， 到了過了六七十歲 ， 中老年人就不應該往自己身上施加壓力了 。 不要總操心這個 ， 操心那個 ， 每個人都有自己的坎 ， 還得他們自己過才行 。

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