立夏開運養生法 _生活百科

開運提示：立夏陽氣開始旺盛，人體也容易上火，肥膩及辛辣之味宜盡量減少，宜多進清淡或帶酸的食物。
每逢陽歷五月五日前后，就來到立夏的節氣；顧名思義，立夏代表「夏之將至，陽氣升發」。「立」是指「開始」，即夏天開始，氣溫明顯升高之意。而「夏」除了指夏天外，亦有「長大」的意念，故立夏也代表早前播種的農作物已經長大。
【立夏開運養生法】2020年5月5日為本年的立夏，這個節氣對現代人可能影響不大，不過在先奏時代，立夏則是重要的節氣。古時的皇帝會在立夏當天，率領群臣穿著朱紅色的禮服，并佩戴朱紅色的玉飾，連乘坐的馬車、車上的旗幟全都用上赤紅色，再出發到京城南郊去迎夏，以表示對大自然豐收的感恩。

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立夏時民間有「秤人」的習俗，即在村口掛一個大木秤，秤鈎上懸著一張椅子，讓村民輪流坐在椅子上秤體重。而負責量秤的人會邊秤邊說吉利說話，據聞秤過體重后就不怕炎夏失去胃口，有祈求身體健康之意。
另一個立夏的習俗則是吃蛋，相傳始于周朝，因立夏一到天氣炎熱，小孩胃口全失，會出現食欲不振、疲勞及消瘦現象。于是女媧娘娘便傳授了一種強身健體的秘方予平民百姓，立夏之日只要將一隻雞、鴨或鵝蛋煮熟，再用網掛在小孩胸前，就可避免「疰夏」來襲。
另外民間也相傳立夏當日忌坐門檻及坐石階，尤其是小孩，否則當年夏天就會腰酸背痛、體弱多病。如不慎犯禁，就必須要坐滿七根門檻或石階才可解除禁忌。

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此外，立夏也常與傳統的天后誕相提并論，只因天后誕在農歷三月二十三日，一般是在谷雨及立夏之間。天后娘娘又稱為「天后圣母」、「媽祖」、「娘媽」等，相傳是一位海神，專門負責守護漁民和航海者的安全。天后誕期間，善信會前往天后廟參拜及酬神上香，尤其是漁民更會大肆慶祝，將漁船粉飾一番，并燃放花炮及舉行巡游等慶典。
至于養生，因立夏是夏之初，氣溫上升而心通于夏氣，故中醫有「心為陽臟而主陽氣」之說。另外，立夏時節氣溫回暖，尤其是中午時份陽光燦爛、熱氣逼人，人體容易燥熱上火，導致食慾不振，故飲食養生方面應採取「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，進食清淡、容易消化的食材，如雞肉、魚肉、蔬菜、瘦肉、蓮子、牛奶及豆類制品等，肥膩油脂及辛辣食物可免則免。