一般適量吃包菜不會(huì)升高血糖 。包菜也叫卷心菜，含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。雖然包菜也含有糖分，但含糖量很少，升糖指數(shù)較低，可以忽略不計(jì) 。
普通人群吃包菜血糖不會(huì)升高，因?yàn)檎Ｈ说囊葝u素是按需分泌的 。隨著第一口進(jìn)餐的開始，胰島素會(huì)持續(xù)分泌，使得機(jī)體血糖控制在相對(duì)正常的范圍內(nèi) 。
【吃包菜會(huì)不會(huì)升高血糖】對(duì)于糖尿病患者，適量吃一些包菜對(duì)機(jī)體有利 。包菜有豐富的膳食纖維，可以加速胃腸道的蠕動(dòng)，減少食物在腸道中的停留，膳食纖維中的果膠還可以降低葡萄糖的吸收速度，使進(jìn)餐后血糖不會(huì)急劇上升，有利于糖尿病病情的改善，幫助糖尿病患者控制血糖 。
標(biāo)簽：不會(huì)升高血糖
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