女性想愛美，不妨多吃3種食物，美容養顏，延緩衰老，增強體質
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白蘿卜葉子中含有大量的維生素C,這種物質可以防止人類皮膚老化 ， 也能減少色素在人類皮膚表層的沉積 ， 平時經常食用白蘿卜葉子就能吸收大量維生素C,可以起到明顯的排毒養顏作用 。 含有維生素C和維生素A ， 還有一些微量元素硒和磷 ， 另外它還含有一些酚類物質 ， 這些物質都是天然的抗氧化成分 ， 能減少人體內氧化反應的發生 ， 具有延緩衰老的作用 。
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蓬蒿不但口感鮮美 ， 營養價值也特別高 ， 它含有多種對人體有益的氨基酸和豐富的胡蘿卜素 ， 它含有的膽堿還能提高神經細胞活性 ， 能養心安神 。 蓬蒿中含有的膽堿 ， 是一種天然藥用成分 ， 它既能擴張血管 ， 更能提高毛細血管的通透性 ， 能有效提高心臟功能 ， 降低血壓 。 蓬蒿菜中還含有天然的揮發油 ， 這種物質進入腸胃以后 ， 能促進消化液分泌 ， 能開胃消食 ， 也能增強食欲 ， 可以刮油消脂 ， 排毒清腸 ， 甩掉大肚腩 。
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油麥菜蛋白質含量高40% ， 胡蘿卜素高1.4倍 ， 鈣高2倍 ， 鐵高33% ， 促進血液循環油麥菜中含有甘露醇 ， 能夠有效的促進血液循環 ， 并由利尿的作用 。 油麥菜可以有補充甘露醇的作用 ， 滋肝潤肺 ， 排毒抗衰 ， 對于促進血液循環有好處 ， 還可以提高人體的抵抗力 。 返回搜狐 ， 查看更多
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