看書寫字的時間每次最好不要超過40分鐘，連續看書寫字超過40分鐘之后，要適當的休息一下，可以到外面活動活動，看看樹木，未成年人可以適當做做游戲或者是眼保健操，緩解疲勞 。若是長花四濺看書寫字，極有可能出現眼干、眼澀等情況，還有可能近視 。
看書寫字的時間不能超過多久
書是人類進步的階梯，不管是學生還是各個年齡階段的人，都需要在書本中學習知識，充實自己，但是看書寫字的時間要把握好，不能太久，否則會導致眼疲勞，時間久了可能會出現眼干、眼澀等不適癥狀，還有可能近視 。
看書寫字差不多40分鐘之后，可以適當的休息一下，到室外遠眺、看看遠處的樹木，或者閉目養神，讓眼睛休息一會，若是未成年人，可以適當的做做游戲或者是眼保健操等，都能在一定程度上緩解疲勞 。
【看書寫字時間每次不宜超過多少分鐘】若是每天看書寫字時間過長，不僅有可能造成眼睛近視，還會因為長時間保持一個姿勢導致腰酸背痛等情況，容易患上關節疾病，青少年的話也有可能影響發育，所以在看書到一定時間后，也要適當的做做運動，讓身體關節不那么僵硬 。
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