大學生夜讀
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每當一些負面情緒涌現而出 ， 那些因為一時情緒而成為無法忘懷的往事又全部涌入腦海 ， 那些錯過的人 ， 失去的機會 ， 讓人久久意難平的遺憾 ， 又列在眼前 。
即便你我知道世上沒有如果 ， 但也還會禁不住想：如果當時沒有這么做 ， 也許就不會這么遺憾了……
小郭從小就是睚眥必報的性格 ， 但凡有人讓她不愉快 ， 她一定會想方設法也讓那個人不痛快 。 剛上大學沒多久 ， 小郭與舍友一直是客客氣氣地相處著 ， 宿舍氛圍也還不錯 。
這天 ， 本該輪到小郭丟垃圾 ， 但因為早上起地晚了些 ， 早自習有些來不及了 ， 小郭便也沒有去扔 。
下課后 ， 舍友看到宿舍的兩大袋垃圾感到有些生氣 ， 便因為她不自覺丟垃圾嘟囔了幾句 。 小郭當時感覺很無語 ， 也很生氣 。 她性子直 ， 直接對著那個舍友語氣不友善地說了一句：“又沒說不扔 ， 這不是沒來得及去扔 ， 至于嗎？”
從那之后 ， 小郭總看不管這個舍友干任何事情 ， 也總是挑舍友的毛病 ， 總認為自己在沒有及時丟垃圾那件事情上吃了虧 。
而那個舍友自那之后卻似乎沒太受到影響 ， 只是小郭時常針對會讓她感到心中不快 ， 宿舍關系一度十分尷尬 。
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情緒管理的目的在于讓我們能夠去解決產生情緒失衡的問題 ， 而不是糾結于情緒本身 。 如果沒有直面問題 ， 情緒就會愈發強烈 ， 而許多本不是出自本意的事情就會發生 。
小瑾高中時期曾因為太過自我 ， 脾氣急 ， 遇到些小事就總愛爭個是非對錯 ， 證明自己是對的 ， 也因此遺憾錯過了很多朋友 。
上了大學 ， 小瑾不想再因為自己的性格失去好朋友 ， 她為此在網絡上學習了大量與人交往的技巧和注意事項 ， 并將一位網紅博主的話當作金科玉律 ， 嚴格遵循 。
她與人相處時開始變得小心翼翼 ， 不敢展示自己 ， 也太在乎別人的想法 。 事與愿違 ， 她認為的自己做出的巨大改變 ， 反倒讓人覺得她不夠真誠 ， 不好相處 。
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安東尼·羅賓斯曾說過：成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量 ， 而不為這股力量所反制 。
我們能夠意識到自己的問題并想方設法要去完善自己本身是一件非常好的事 ， 但每個人都有自己獨一無二性格魅力 ， 完善自己并不意味著模仿別人改變自己 ， 在不失去自己性格的本質魅力之上學會怎樣控制“痛苦與快樂的力量” ， 才是完善自己的正確方法 。
婷婷因為固執 ， 脾氣急失去過很多朋友和機會 。
婷婷有一個從小玩到大的好朋友叫佳佳 。 有一次兩人相約到婷婷家一起玩 ， 嬉鬧過程中佳佳不小心碰壞了婷婷最心愛的手辦 ， 從快樂到悲傷一瞬間的落差讓婷婷控制不住自己的情緒 ， 流著眼淚沖著好朋友佳佳發火 。
佳佳看到這樣的婷婷 ， 心里的愧疚更深了 ， 歉意的話哽在喉間說不出來 ， 小聲的一聲“對不起”也沒有傳到婷婷的耳朵里 ， 佳佳就這樣急匆匆地走了 。
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在婷婷眼里 ， 佳佳沒有和她說對不起就離開 ， 就像落荒而逃 ， 破罐子破摔已經看不重要她這個朋友了 。 內心的倔強和固執使婷婷無法主動開口和好 。
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