水果是我們每個人都吃過的食品，因為世界上的水果不計其數，但是你知道水果還有減肥的功能嗎？如果不知道的話今天小編就給你說一說一周水果減肥食譜 。
水果不僅可以補充我們身體所需要的維生素，而且還可以減肥 。這可能是很多人都不知道的事情，沒想到水果還能夠減肥，那么自己吃了這么多年的卻沒有感受到減肥的效果，其實以水果來減肥，必須要以水果為主，每天三頓都要吃，并且盡量以水果來充饑 。這樣才是真正的水果減肥法 。接下來我們就一起看一看一周的水果食譜吧！讓你越吃越瘦 。
使我們充分的利用水果減肥的功效，不僅能夠維持健康的身體，而且還能夠吃出完美的身材，想想真是美妙極啦！
一周水果減肥食譜 。
【一周水果減肥食譜讓你輕而易舉的變瘦】1.星期一
早餐，吃一根香蕉和一杯橙汁 。午餐就吃一個蘋果和一些葡萄 。晚餐把香蕉和蘋果做成水果沙拉 。
2星期二
早餐一個火龍果加一杯水果燕麥，午餐吃一小碗圣女果加一根香蕉，晚餐吃一些柚子和獼猴桃，你也可以打成果汁喝下 。
3.星期三
早餐吃一個芒果和一杯新鮮的椰汁，午餐吃蛇皮果和葡萄，晚餐可是吃一些五谷雜糧 。
4.星期四
早餐吃一個蘋果和一瓶牛奶，午餐吃一個火龍果和一些蔬菜，晚餐就食用一些芒果汁 。
5.星期五
早餐吃一杯菠蘿汁加兩塊面包，午餐就吃一個水蜜桃加酸奶，晚餐可以吃獼猴桃加黃瓜 。
6.星期六
早餐喝一杯橙汁加一個蘋果，午餐吃草莓和木瓜，晚餐吃一個甜瓜 。
7.星期七
早餐吃一些圣女果和燕麥牛奶，午餐吃水果沙拉，晚餐就吃一些綜合的水果汁就可以啦！
以上的一周減肥食譜，一定要堅持，才會有意料之中的效果 。但是減肥還是要建立在健康的基礎上，所以我們不能盲目減肥 。
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