【腹瀉吃什么-拉肚子吃什么】腹瀉是腸胃失調后的一種反應，受寒后的腸胃就會導致腹瀉 。腹瀉的起因各有不同，而導致腹瀉本身的身體原因也很多變，例如寒濕腹瀉、傷食腹瀉、腎虛腹瀉、濕熱腹瀉、脾虛腹瀉、肝郁腹瀉等 。腹瀉既然多是因為腸胃不適造成的，那么在飲食上就更加要小心了 。下面就一起來看下腹瀉吃什么，拉肚子吃什么 。
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一、腹瀉怎么辦
如果在家中有腹瀉問題，首先要將自己的飲食變得竟可能清淡，油膩的食物會增加腸胃道的負擔，所以吃些清淡食物對調理緩解腹瀉有很好的效果 。其次就是應該要以吃流質的食物例如雞湯等液體為主 。腹瀉后要竟可能多的核白水，腹瀉的人多會有身體缺水，電解質混亂的問題，所以要多喝水來緩解 。
二、腹瀉吃什么
腹瀉不能吃冷凍的食物，這類食物會刺激腸胃，比如冰淇淋和西瓜等食物都是不適合腹瀉期間食用的 。腹瀉的時候不能飲用牛奶，牛奶會加重腸道殘留，造成腹瀉問題加重 。
三、拉肚子吃什么
拉肚子最好食用流質的食物，可以考慮喝些湯，或者調些粉粥比如藕粉粥，杏仁霜等等 。這些流質食物更加溫和，所以讓腸胃道更加溫和的緩解問題 。
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