任何一位小姐姐都希望自己的腿是又長又直又瘦的，然而世界締造了與眾不同的我們，總有那么多的人是沒有這樣完美的雙腿的，需要靠大家后天的努力訓練才可以擁有 。
一、什么是o型腿
o型腿，顧名思義就是腿型像字母o，尤其是小腿是向外的 。o型腿也分中輕度和嚴重 。中輕度的o型腿是指在自然站姿的狀態下，兩只腿需要用力的往內側夾緊才可以使得膝蓋并攏 。而如果你的膝蓋是那種用力夾緊了可是依然無法靠攏的，那么你可能就是重度的o型腿了 。相比之下，中輕度的o型腿矯正起來沒有那么麻煩，重度的就需要用矯正器了 。
二、o型腿的危害
o型腿其實沒有什么好處可言，因為它就是一種不正常的腿型 。它可能會造成你的腿部變形，嚴重的也會導致你的下半身變得肥胖不協調 。因為o型腿的原因，膝蓋的承重能力會受到影響，到老了可能會帶來膝關節的磨損提前還有腰間盤突出的問題出現 。有時候可能會伴隨著腰腿疼痛和關節疼痛的感覺 。還可能長橘皮組織，這對于年輕的小姐姐們來說不美觀 。
三、o型腿的矯正
o型腿的危害其實還有以下部分，這種腿型的人是很難很好的站立的，站立時間太長可能會造成疲勞的感覺，這比常人要更加容易疲勞，這樣就和當兵或者當舞蹈家的愿望越來越遠了 。針對這些危害，我們可以看到矯正o型腿迫在眉睫的事情 。矯正的方法因人而異，如果是中輕度的就可以時常有事沒事的用力把膝蓋靠攏，至少堅持15分鐘左右，才有效果 。
【o型腿的好處與壞處 怎么有效矯正它】如果是重度的o型腿了，那么就需要借助外力來使得膝蓋可以靠攏，就可以去買矯正器綁在腿上 。有效果后，也可以用壓腿的方式鞏固這樣的效果，坐的時候也要注意腰背挺直，這樣才有效果 。
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