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火鍋|重新開始的減肥第四天，體重156.2，距離目標(biāo)體重還差36.2


火鍋|重新開始的減肥第四天，體重156.2，距離目標(biāo)體重還差36.2
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火鍋|重新開始的減肥第四天，體重156.2，距離目標(biāo)體重還差36.2
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火鍋|重新開始的減肥第四天，體重156.2，距離目標(biāo)體重還差36.2

2021年8月4日 ， 重新開始的減肥第四天 ，體重156.2 ， 距離目標(biāo)體重還差36.2 ， 今天嘗試了熱舞操入門和熱舞操一級難度 ， 都很喜歡 ， 我好像找到了適合自己的運動 ， 今天和小伙伴出去辦事情跑了一整天 ， 很曬很累 ， 中午一起吃了火鍋 ， 鴛鴦鍋 ， 每人吃一邊互不干擾 ， 吃了火鍋很有罪惡感 ， 好怕明天睡醒會變重 。
【火鍋|重新開始的減肥第四天，體重156.2，距離目標(biāo)體重還差36.2】
早餐吃的是牛肉面 ， 用的還是昨天的燉好的牛肉 ， 今天放了蔬菜 ， 豆芽 ， 豆制品 ， 面條選擇的是我們東北特色的玉米面條 ， 健康美味 ， 不知道其他地方有沒有這種玉米面條 ， 雖然叫做面條 ， 可是吃起來更像是一種粉類 ， 滑溜溜的 ， 如果非要說口感的話 ， 和蕨根粉很接近 ， 小伙伴們可以嘗試一下 。
午餐吃了火鍋 ， 吃了蔬菜 ， 海帶 ， 鴨血 ， 牛肉和羊肉 ， 凍豆腐和一點點魚豆腐 ， 因為要減肥沒有用蘸料 ， 店家的微辣鍋底還是很夠味道的 ， 油也不是很大 ， 但是還是吃火鍋的時候喝了小半瓶冰鎮(zhèn)汽水 ， 還是很有罪惡感的 。
晚餐選擇了兩個番茄 ， 因為午餐吃了火鍋 ， 所以今天就沒有晚餐了 ， 不知道是不是因為外面的火鍋鹽和味精太多的原因 ， 從下午開始一直猛喝水 ， 可是并沒有想去衛(wèi)生間的感覺 ， 現(xiàn)在覺得整個人好像都要水腫了 ， 希望明天睡醒不要長胖 。
昨天晚上的睡眠還是不錯的 ， 今天一天真的很累 ， 晚上睡眠應(yīng)該也很好 ， 小伙伴們晚安！

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