婚姻幸福的前提，是你要有一顆這樣的心！
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著名心理學家、個體心理學創始人阿德勒說過：面對愛情和婚姻 ， 首先要做一個幸福的人 ， 一個能夠很好適應社會的人 。
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如何理解這句話呢？
就是面對愛情和婚姻 ， 你應該是充實幸福的 ， 有自己的興趣愛好、價值來源 ， 你就是一個幸福的人 。 只有當你感到幸福 ， 你的婚姻生活才會是幸福的 。
因為愛情和婚姻 ， 不是一個人拯救另一個人 ， 而是兩個幸福的人在一起 。
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婚姻生活不幸福的人 ， 很大部分原因是沒有為婚姻做好充分的心理準備 ， 缺乏經營婚姻幸福的能力 。 這種能力包括同理心、溝通能力、情緒管理能力等 。
有研究表明 ， 一個人的同理心越強 ， 幸福感越高 。
所以 ， 如何才能提升同理心 ， 讓婚姻更幸福呢？也是今天小愛想和大家分享的內容 。
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同理心是什么
現代社會中 ， 生活和工作壓力越來越大 ， 很多人被隨時隨地冒出的情緒和想法影響著 。
比如 ， 莫名就感到煩躁 ， 突然看什么就不爽了 ， 對某人某事特別的討厭；從來不會用對方的眼光看待問題 ， 不會用對方的耳朵去傾聽 ， 也不會用對方的心去感受 ， 活得像個孩子 ， 只考慮自己 ， 不考慮別人 。
這都是生活中缺乏同理心的表現 。 這樣的人還有另一個特征“低情商” ， 他們也很難經營好親密關系 。
為什么會出現這樣的現象呢？
究其根本還是缺乏同理心 ， 不了解自己 ， 也不理解他人 。 當我們多一些同理心 ， 知道產生這樣想法的底層信念 ， 就能解綁束縛自己的枷鎖；了解情緒背后的需要 ， 就不會陷入痛苦的深淵 ， 也不會有那么多受害和抱怨了 。
所以 ， 同理心就是正確了解他人的感受和情緒 ， 從而達到相互理解 ， 關懷和情感上的融洽 。
一個人擁有良好的同理心 ， 就擁有感受他人、理解他人行為的能力 。 親密關系相處也會更融洽 。
所以 ， 同理心從某種層面來講決定著人們的幸福 ， 它不僅讓我們更理解對方 ， 也讓彼此的關系更親近 ， 為婚姻幸福提供了一份有力的保障 。
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當我們對他人多份的理解和接納 ， 也會更容易感受到身邊的幸福 。
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獲得同理心的兩個關鍵
同理心并不是簡單的“先說這個” ， “再做那個”的步驟 。 不然 ， 也不會有那么多人因為不懂同理而苦惱了 。
其實 ， 同理心就是對方的感受和想法 。 所以在溝通時 ， 清楚什么是你的感受和想法 ， 哪些是對方的 ， 不要混淆了 ， 這樣的同理心才是對方真正需要的 。
如何做到同理對方的感受和想法呢？掌握好這兩點 ， 讓同理對方變得輕而易舉 。
即使彼此立場不同 ， 感受也沒有對錯 。
這一點讓我們在理解他人時 ， 更能與對方感同身受 ， 不帶評判 ， 也不會毫無根據地給建議 ， 而是全身心地和對方在一起 ， 把自己的觀點和預判都放在一邊 。
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如果身邊人向你吐槽TA的伴侶 ， 你會怎么辦？
是默默聽著 ， 還是和對方一起吐槽；如果你們一起吐槽 ， TA可能會生氣 。
因為有這樣一句話：“我的男人只能我來罵 ， 你不能說 。 ”當然 ， “一起吐槽”也不是真正地同理對方 。
真正地同理是理解對方 ， 而不是附和對方 。 可以問TA“你現在是不是很生氣？”幫助對方確認TA的感受和心情 ， 當你幫對方確認TA的感受 ， 這就是在和對方同理 。
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