愛美食愛馬甲線|跑步能治愈失眠嗎？東湖慢跑10公里，獻給自己，獻給不斷提醒自己不斷堅持向陽的一顆心
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跑步能治愈失眠嗎？
跑步能治愈失眠嗎？突然想到這個問題 。
從睡夢中醒來 ， 不知何方 ， 不知道自己身處在哪里 ， 我總要想一想 ， 哦 ， 原來睡了一個好覺啊 。
這樣的感覺真的很好 。
一個朋友說自己總是失眠 ， 到了晚上10點鐘 ， 夜不能寐 ， 越來越興奮 ， 我一般還不到晚上10點鐘 ， 哈欠連天 ， 偶爾晚睡 。
午睡必須的 ， 為了跑步常常早起 ， 一般是別人還在睡夢里 ， 自己已經(jīng)披星戴月風(fēng)雨兼程 ， 所以午睡必須要養(yǎng)成好習(xí)慣 。
我的一天我把它分為三部分 。
早中晚 。
有人說每天提高自己一點點 ， 這話說得太對了 。
一個人 ， 無論是誰 ， 如果心中有目標(biāo)有要求 ， 那么 ， 活出的日子還是不同 。
我有時候會沮喪 ， 我沮喪的時候總得不斷提醒自己走出沮喪 ， 跑步是最好的辦法 ， 它讓人積極面對 。
立秋將至 ， 熱愛跑步的我尋找跑步儀式感 。
東湖慢跑10公里 ， 獻給自己 ， 獻給一顆不斷提醒自己不斷堅持向陽的一顆心 。
近來睡眠質(zhì)量不錯 ， 加油 。
【愛美食愛馬甲線|跑步能治愈失眠嗎？東湖慢跑10公里，獻給自己，獻給不斷提醒自己不斷堅持向陽的一顆心】愛美食愛馬甲線 ， 愛生活愛跑步愛健身 ， 《散文百家》、《佛山文藝》等紙質(zhì)刊物發(fā)表純文學(xué)作品40余萬字 ， 馬拉松跑步選手 。 2016年參加馬拉松比賽 ， 半馬pb147 ， 全馬pb357
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